cfqn ublkhf

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор cfqn ublkhf



cfqn ublkhf

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

ladoshe4ka
У меня не получается сбить толлер после мефа , либо минимум сделать паузу на пару месяцев (месяц) и тотесли не юзаешь другую тему,за исключением ганжди. Зато после мефа отходосов почти нету , как от амфа например и у меня всегда чистый разум после мефа . Нос забиваю так что дороги в обратку сыпятся и я все равно давлюсь им и не могу остановиться ,зацикливаюсь ..последнии пол года юзаем с парнем по 5 гр за сутки и после 2-3 грамм кафа нету . тупо хочется нюхать , нос не воспринимает все сыпется в обратку , никакого кайфу (супер легкая эфория ) Через 2 суток После употребления мефа появляется жар во всем теле у хуевое состояние как будто температура 1 в 1 ,но градусник показывает 36,6 и люди говорят что я не горячий ..а я чувствую себя супер горячим и темпу под 40 , это давление или что ? сосуды? как это вообщн? было у кого-нибудь что-то подобное ПОМОГИТЕ ПОНЯТЬ в чем дело ? после мефа ,как будто температура хуячит высокая ,но в реале ее нету

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

ladoshe4ka
У меня не получается сбить толлер после мефа , либо минимум сделать паузу на пару месяцев (месяц) и тотесли не юзаешь другую тему,за исключением ганжди. Зато после мефа отходосов почти нету , как от амфа например и у меня всегда чистый разум после мефа . Нос забиваю так что дороги в обратку сыпятся и я все равно давлюсь им и не могу остановиться ,зацикливаюсь ..последнии пол года юзаем с парнем по 5 гр за сутки и после 2-3 грамм кафа нету . тупо хочется нюхать , нос не воспринимает все сыпется в обратку , никакого кайфу (супер легкая эфория ) Через 2 суток После употребления мефа появляется жар во всем теле у хуевое состояние как будто температура 1 в 1 ,но градусник показывает 36,6 и люди говорят что я не горячий ..а я чувствую себя супер горячим и темпу под 40 , это давление или что ? сосуды? как это вообщн? было у кого-нибудь что-то подобное ПОМОГИТЕ ПОНЯТЬ в чем дело ? после мефа ,как будто температура хуячит высокая ,но в реале ее нету

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

ladoshe4ka
У меня не получается сбить толлер после мефа , либо минимум сделать паузу на пару месяцев (месяц) и тотесли не юзаешь другую тему,за исключением ганжди. Зато после мефа отходосов почти нету , как от амфа например и у меня всегда чистый разум после мефа . Нос забиваю так что дороги в обратку сыпятся и я все равно давлюсь им и не могу остановиться ,зацикливаюсь ..последнии пол года юзаем с парнем по 5 гр за сутки и после 2-3 грамм кафа нету . тупо хочется нюхать , нос не воспринимает все сыпется в обратку , никакого кайфу (супер легкая эфория ) Через 2 суток После употребления мефа появляется жар во всем теле у хуевое состояние как будто температура 1 в 1 ,но градусник показывает 36,6 и люди говорят что я не горячий ..а я чувствую себя супер горячим и темпу под 40 , это давление или что ? сосуды? как это вообщн? было у кого-нибудь что-то подобное ПОМОГИТЕ ПОНЯТЬ в чем дело ? после мефа ,как будто температура хуячит высокая ,но в реале ее нету

Психологическая помощь

malkai1111
Добрый ночи. Начну с самого начала, п с 22лет начал баловотся амфом, употреблял редко раз в месяц и бывало что раз в два, в 25 лет познакомился с девушкой по началу было все прекрасно и устроился на работу на склад, график был 4х4 два дня в день два в ночь, ночные смены были лютыми ебашело фен больше половины смены и каждую ночную смену нюхал, психика очень пошотнулась начал рушатся с девушкой жили уже вместе, часто просто слитал с котушак при сконналс и вел как псил мог хуями обложить и когда успокайвался напрочь не помнил что наговарил.начал употреблять ещё чаще и для того что бы просто в голове было без мыслий, любая сора и меня прямо жутко тянолу нанухотся в соплю. В итоги когда прстались пошла дикая дипресия и еще большо амфа, с работы уволился набрал кучу займов, чесно было наплевать что будет дальше со мной. Шесть месяцев назад очень интересная работа подвернулась в евент агентстве нюхать стал меньше но после всего руки трясутся часто вподаю в панику. Пробовал не нюхать 3 недели не чего делать не хочется все не интересно бывшую споминаю ещё больше хреново стоновится. Прошу совета как мне завязать и психику вастанавится

Альфа... "подскажете по побочкам?"

pulya1968
вот именно что не ударяюсь, но в основном стала замечать от ушибов, но на руках тоже проскакивает, так было от амфа раньше

Альфа... "подскажете по побочкам?"

pulya1968
вот именно что не ударяюсь, но в основном стала замечать от ушибов, но на руках тоже проскакивает, так было от амфа раньше

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

tamoji
На отходниках и на следующий день, болит голова, как будто обручем сдавливает виски? Подскажите, чем сниматься - но-шпой?

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

wolfgang
Начал принимать фенибут от "белмедпрепараты" 250мг 3 раза в день. Принимаю второй день. По эффектам - принимал в основном для снятие тревоги и беспокойства. Желаемый эффект, а именно, снятие тревоги, почувствовал с первой таблетки, кроме того, а может в связи с этим, настроение улучшает. Но все выше очень спорно, т.к. я любитель пыхнуть 7 дней в неделю. От такого графика через полгода пришла тревога(возможно причина в работе - стресса там хоть экспортируй), рассеяность и забывчавость. На данный момент в перерыве от мж, возможно тревога ушла отчасти по причине отказа от дубаса.

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

wolfgang
Начал принимать фенибут от "белмедпрепараты" 250мг 3 раза в день. Принимаю второй день. По эффектам - принимал в основном для снятие тревоги и беспокойства. Желаемый эффект, а именно, снятие тревоги, почувствовал с первой таблетки, кроме того, а может в связи с этим, настроение улучшает. Но все выше очень спорно, т.к. я любитель пыхнуть 7 дней в неделю. От такого графика через полгода пришла тревога(возможно причина в работе - стресса там хоть экспортируй), рассеяность и забывчавость. На данный момент в перерыве от мж, возможно тревога ушла отчасти по причине отказа от дубаса.

Амф 20 лет в/в. Помогите ,пожалуйста жить без него

Ингамни
Bonki4:
От меня тоже привет передавай. Держу кулачки)

gthtlfkf
Передала
упороться бы..........

Русская баня — чистка после веществ

gringogo
Gringo В Европе, США и ряде других стран люди давно поняли удобство осознанного употребления, когда получаешь удовольствие и психоактивный эффект, но не платишь взамен проблемами со здоровьем. И дело не в самих веществах, а в правильности их употребления. Помимо фармацевтической помощи (витамины, дополнительные лекарства, употребляемые с определёнными веществами, и т.д.) есть простые и доступные способы поддерживать здоровье тела. Возможно, многим это кажется слишком очевидным, чтобы выносить в отдельные статьи, но практика показывает: не все, кто знает, как надо, делают это. Чистый организм — залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья. После длительного употребления алкоголя, табака или некоторых ПАВ в человеческом организме оседают вредные элементы, от которых он уже не в состоянии избавиться сам. Подобная ситуация наблюдается и у людей, живущих в больших городах, насквозь пропитанных токсинами и канцерогенами. Человеческое тело очищает себя через кишечник, почки и кожный покров. Есть много проверенных и эффективных способов помочь ему в этом. Один из них — наследие наших предков, русская баня. Она служит не только для очищения, но и для укрепления иммунитета. Множество недугов можно вылечить банными процедурами, а также это хорошая профилактика воспалительных болезней и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вещества Что касается ПАВ, действует простая логика. Не париться при употреблении веществ, сильно влияющих на пульс, давление и сосуды (причём как понижающих, так и повышающих эти показатели). Интересный опыт может быть в бане под чистыми надёжными психоделиками, но особо важно, чтобы это не были N-BOMы, DO-* и прочие влияющие на физику вещества. Даже 2-СВ не подходит для бани, потому что пусть немного, но обладает стимулирующим эффектом. Также это должен быть не первый опыт — подходит опытным пользователям. Баня — это тренажёр для всех систем тела, поэтому важно идти туда в хорошем состоянии, не на отходах, без серьёзных проблем со здоровьем. Хотя с плохим настроением, апатией и т.п. идти в баню наоборот рекомендуется — физическая встряска хорошо прочищает мозги и уравновешивает психику. Подготовка Подготовка важна не меньше, чем сами процедуры. Есть некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать, чтобы польза для здоровья была максимальной. 1) Перед парилкой не стоит наедаться. Не обязательно быть голодным, но лучше ограничиться лёгким перекусом за 1 - 1.5 часа до сеанса. 2) Чистка кишечника в день посещения бани пойдёт на пользу. Это поможет организму справиться с выведением накопленного мусора. 3) В день процедур не стоит употреблять алкоголь, табак и ПАВ. 4) Массаж перед парилкой ускорит кровообращение. Это поможет организму лучше адаптироваться к высоким температурам. 5) Когда принимаете душ перед баней, не пользуйтесь мылом и гелями. Средства гигиены смоют с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера, и высокие температуры сильно высушат кожный покров. 6) Голову мочить не следует во избежание теплового удара. А чтобы обезопасить себя на все 100%, стоит воспользоваться банной шапочкой. 7) После душа вытереться полотенцем и взять его с собой в парилку, чтобы снимать конденсат и пот. Влага на теле препятствует потоотделению, а нам этого не надо. Таким образом, стоит взять с собой в баню 2 полотенца. О главном Первый заход самый короткий, от 3 до 10 минут. Температура должна быть около 60°C. Если лечь на нижнюю полку, можно получить желаемый результат. Кстати, рекомендуется именно лежать, а не сидеть: так выходит больше пота, и тело прогревается равномерно. Веник замачивается в тазике рядом и даёт приятный аромат, успокаивая нервную систему. Когда организм адаптировался к новому климату, можно выходить: об этом свидетельствует учащённое сердцебиение, покрасневшая кожа и выступивший пот. Второй заход длится 10-15 минут и включает в себя работу с веником (можно самостоятельно, но, разумеется, с помощником во много раз эффективнее): Сначала маховые движения веником в сторону парящегося. Потом встряхивание веником под потолком и кратковременное прижатие к стопам, пояснице, лопаткам. Хлесткие удары веником по коже. Медленное поглаживание веником вдоль тела. Попеременное поглаживание и хлесткие удары веником. Опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5 секунд. Важно помнить, что обрабатывать веником сразу лопатки или грудь вредно для сердца: стоит начать со стоп и постепенно подниматься выше. Обычно поход в баню включает в себя 5-7 заходов, но у всех индивидуально. С каждым новым разом можно повышать температуру и длительность. Париться дальше веником или же просто лежать и потеть — дело каждого, смотрите по самочувствию. Отдых между заходами должен быть не короче самого захода. Чтобы продолжать потеть во время перерыва, налейте тазик с тёплой/горячей водой и опустите туда ноги. Если замотаться в полотенце, пропотеть получится ещё сильнее. Во время отдыха лучше пить много жидкости. Один из самых подходящих напитков — горячий травяной чай с мёдом. Он повышает потоотделение, восстанавливает воду в организме и прочищает внутренние органы. Многие любят закаляться между заходами, выливая на себя ведро холодной воды или прыгая в снег. Но незакалённый организм может испытать стресс, если вот так сразу его охлаждать. А понять, закалённый вы человек или нет, можно с помощью теста, который придумал немецкий врач Кестнер. Кладём кубик льда на предплечье на 10 секунд. Затем убираем и смотрим, как быстро этот участок кожи покраснеет. Если это произошло через 2-3 секунды, то человека можно считать закалённым. А если эта реакция заставила себя ждать более 30 секунд, то лучше начать с прохладного душа и постепенно понижать температуру воды. Противопоказания Перечислять их все не будем, чтобы не утонуть в море медицинских терминов, да и наберётся их немало. Перечислим только основные. 1. Воспалительные заболевания с повышением температуры тела. 2. Онкологические заболевания. 3. Вирусные заболевания кожи. 4. Венерические заболевания. 5. Эпилепсия. 6. Воспаление дыхательных органов. 7. Воспаление почек и мочевыводящих путей. Весь список противопоказаний есть в свободном доступе в интернете, но как всегда "рекомендуется проконсультироваться с врачом". Не стоит заниматься сексом в парной: это чревато обмороком, причём иногда такое случается со вполне здоровыми людьми.

Русская баня — чистка после веществ

gringogo
Gringo В Европе, США и ряде других стран люди давно поняли удобство осознанного употребления, когда получаешь удовольствие и психоактивный эффект, но не платишь взамен проблемами со здоровьем. И дело не в самих веществах, а в правильности их употребления. Помимо фармацевтической помощи (витамины, дополнительные лекарства, употребляемые с определёнными веществами, и т.д.) есть простые и доступные способы поддерживать здоровье тела. Возможно, многим это кажется слишком очевидным, чтобы выносить в отдельные статьи, но практика показывает: не все, кто знает, как надо, делают это. Чистый организм — залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья. После длительного употребления алкоголя, табака или некоторых ПАВ в человеческом организме оседают вредные элементы, от которых он уже не в состоянии избавиться сам. Подобная ситуация наблюдается и у людей, живущих в больших городах, насквозь пропитанных токсинами и канцерогенами. Человеческое тело очищает себя через кишечник, почки и кожный покров. Есть много проверенных и эффективных способов помочь ему в этом. Один из них — наследие наших предков, русская баня. Она служит не только для очищения, но и для укрепления иммунитета. Множество недугов можно вылечить банными процедурами, а также это хорошая профилактика воспалительных болезней и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вещества Что касается ПАВ, действует простая логика. Не париться при употреблении веществ, сильно влияющих на пульс, давление и сосуды (причём как понижающих, так и повышающих эти показатели). Интересный опыт может быть в бане под чистыми надёжными психоделиками, но особо важно, чтобы это не были N-BOMы, DO-* и прочие влияющие на физику вещества. Даже 2-СВ не подходит для бани, потому что пусть немного, но обладает стимулирующим эффектом. Также это должен быть не первый опыт — подходит опытным пользователям. Баня — это тренажёр для всех систем тела, поэтому важно идти туда в хорошем состоянии, не на отходах, без серьёзных проблем со здоровьем. Хотя с плохим настроением, апатией и т.п. идти в баню наоборот рекомендуется — физическая встряска хорошо прочищает мозги и уравновешивает психику. Подготовка Подготовка важна не меньше, чем сами процедуры. Есть некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать, чтобы польза для здоровья была максимальной. 1) Перед парилкой не стоит наедаться. Не обязательно быть голодным, но лучше ограничиться лёгким перекусом за 1 - 1.5 часа до сеанса. 2) Чистка кишечника в день посещения бани пойдёт на пользу. Это поможет организму справиться с выведением накопленного мусора. 3) В день процедур не стоит употреблять алкоголь, табак и ПАВ. 4) Массаж перед парилкой ускорит кровообращение. Это поможет организму лучше адаптироваться к высоким температурам. 5) Когда принимаете душ перед баней, не пользуйтесь мылом и гелями. Средства гигиены смоют с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера, и высокие температуры сильно высушат кожный покров. 6) Голову мочить не следует во избежание теплового удара. А чтобы обезопасить себя на все 100%, стоит воспользоваться банной шапочкой. 7) После душа вытереться полотенцем и взять его с собой в парилку, чтобы снимать конденсат и пот. Влага на теле препятствует потоотделению, а нам этого не надо. Таким образом, стоит взять с собой в баню 2 полотенца. О главном Первый заход самый короткий, от 3 до 10 минут. Температура должна быть около 60°C. Если лечь на нижнюю полку, можно получить желаемый результат. Кстати, рекомендуется именно лежать, а не сидеть: так выходит больше пота, и тело прогревается равномерно. Веник замачивается в тазике рядом и даёт приятный аромат, успокаивая нервную систему. Когда организм адаптировался к новому климату, можно выходить: об этом свидетельствует учащённое сердцебиение, покрасневшая кожа и выступивший пот. Второй заход длится 10-15 минут и включает в себя работу с веником (можно самостоятельно, но, разумеется, с помощником во много раз эффективнее): Сначала маховые движения веником в сторону парящегося. Потом встряхивание веником под потолком и кратковременное прижатие к стопам, пояснице, лопаткам. Хлесткие удары веником по коже. Медленное поглаживание веником вдоль тела. Попеременное поглаживание и хлесткие удары веником. Опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5 секунд. Важно помнить, что обрабатывать веником сразу лопатки или грудь вредно для сердца: стоит начать со стоп и постепенно подниматься выше. Обычно поход в баню включает в себя 5-7 заходов, но у всех индивидуально. С каждым новым разом можно повышать температуру и длительность. Париться дальше веником или же просто лежать и потеть — дело каждого, смотрите по самочувствию. Отдых между заходами должен быть не короче самого захода. Чтобы продолжать потеть во время перерыва, налейте тазик с тёплой/горячей водой и опустите туда ноги. Если замотаться в полотенце, пропотеть получится ещё сильнее. Во время отдыха лучше пить много жидкости. Один из самых подходящих напитков — горячий травяной чай с мёдом. Он повышает потоотделение, восстанавливает воду в организме и прочищает внутренние органы. Многие любят закаляться между заходами, выливая на себя ведро холодной воды или прыгая в снег. Но незакалённый организм может испытать стресс, если вот так сразу его охлаждать. А понять, закалённый вы человек или нет, можно с помощью теста, который придумал немецкий врач Кестнер. Кладём кубик льда на предплечье на 10 секунд. Затем убираем и смотрим, как быстро этот участок кожи покраснеет. Если это произошло через 2-3 секунды, то человека можно считать закалённым. А если эта реакция заставила себя ждать более 30 секунд, то лучше начать с прохладного душа и постепенно понижать температуру воды. Противопоказания Перечислять их все не будем, чтобы не утонуть в море медицинских терминов, да и наберётся их немало. Перечислим только основные. 1. Воспалительные заболевания с повышением температуры тела. 2. Онкологические заболевания. 3. Вирусные заболевания кожи. 4. Венерические заболевания. 5. Эпилепсия. 6. Воспаление дыхательных органов. 7. Воспаление почек и мочевыводящих путей. Весь список противопоказаний есть в свободном доступе в интернете, но как всегда "рекомендуется проконсультироваться с врачом". Не стоит заниматься сексом в парной: это чревато обмороком, причём иногда такое случается со вполне здоровыми людьми.

Русская баня — чистка после веществ

gringogo
Gringo В Европе, США и ряде других стран люди давно поняли удобство осознанного употребления, когда получаешь удовольствие и психоактивный эффект, но не платишь взамен проблемами со здоровьем. И дело не в самих веществах, а в правильности их употребления. Помимо фармацевтической помощи (витамины, дополнительные лекарства, употребляемые с определёнными веществами, и т.д.) есть простые и доступные способы поддерживать здоровье тела. Возможно, многим это кажется слишком очевидным, чтобы выносить в отдельные статьи, но практика показывает: не все, кто знает, как надо, делают это. Чистый организм — залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья. После длительного употребления алкоголя, табака или некоторых ПАВ в человеческом организме оседают вредные элементы, от которых он уже не в состоянии избавиться сам. Подобная ситуация наблюдается и у людей, живущих в больших городах, насквозь пропитанных токсинами и канцерогенами. Человеческое тело очищает себя через кишечник, почки и кожный покров. Есть много проверенных и эффективных способов помочь ему в этом. Один из них — наследие наших предков, русская баня. Она служит не только для очищения, но и для укрепления иммунитета. Множество недугов можно вылечить банными процедурами, а также это хорошая профилактика воспалительных болезней и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вещества Что касается ПАВ, действует простая логика. Не париться при употреблении веществ, сильно влияющих на пульс, давление и сосуды (причём как понижающих, так и повышающих эти показатели). Интересный опыт может быть в бане под чистыми надёжными психоделиками, но особо важно, чтобы это не были N-BOMы, DO-* и прочие влияющие на физику вещества. Даже 2-СВ не подходит для бани, потому что пусть немного, но обладает стимулирующим эффектом. Также это должен быть не первый опыт — подходит опытным пользователям. Баня — это тренажёр для всех систем тела, поэтому важно идти туда в хорошем состоянии, не на отходах, без серьёзных проблем со здоровьем. Хотя с плохим настроением, апатией и т.п. идти в баню наоборот рекомендуется — физическая встряска хорошо прочищает мозги и уравновешивает психику. Подготовка Подготовка важна не меньше, чем сами процедуры. Есть некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать, чтобы польза для здоровья была максимальной. 1) Перед парилкой не стоит наедаться. Не обязательно быть голодным, но лучше ограничиться лёгким перекусом за 1 - 1.5 часа до сеанса. 2) Чистка кишечника в день посещения бани пойдёт на пользу. Это поможет организму справиться с выведением накопленного мусора. 3) В день процедур не стоит употреблять алкоголь, табак и ПАВ. 4) Массаж перед парилкой ускорит кровообращение. Это поможет организму лучше адаптироваться к высоким температурам. 5) Когда принимаете душ перед баней, не пользуйтесь мылом и гелями. Средства гигиены смоют с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера, и высокие температуры сильно высушат кожный покров. 6) Голову мочить не следует во избежание теплового удара. А чтобы обезопасить себя на все 100%, стоит воспользоваться банной шапочкой. 7) После душа вытереться полотенцем и взять его с собой в парилку, чтобы снимать конденсат и пот. Влага на теле препятствует потоотделению, а нам этого не надо. Таким образом, стоит взять с собой в баню 2 полотенца. О главном Первый заход самый короткий, от 3 до 10 минут. Температура должна быть около 60°C. Если лечь на нижнюю полку, можно получить желаемый результат. Кстати, рекомендуется именно лежать, а не сидеть: так выходит больше пота, и тело прогревается равномерно. Веник замачивается в тазике рядом и даёт приятный аромат, успокаивая нервную систему. Когда организм адаптировался к новому климату, можно выходить: об этом свидетельствует учащённое сердцебиение, покрасневшая кожа и выступивший пот. Второй заход длится 10-15 минут и включает в себя работу с веником (можно самостоятельно, но, разумеется, с помощником во много раз эффективнее): Сначала маховые движения веником в сторону парящегося. Потом встряхивание веником под потолком и кратковременное прижатие к стопам, пояснице, лопаткам. Хлесткие удары веником по коже. Медленное поглаживание веником вдоль тела. Попеременное поглаживание и хлесткие удары веником. Опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5 секунд. Важно помнить, что обрабатывать веником сразу лопатки или грудь вредно для сердца: стоит начать со стоп и постепенно подниматься выше. Обычно поход в баню включает в себя 5-7 заходов, но у всех индивидуально. С каждым новым разом можно повышать температуру и длительность. Париться дальше веником или же просто лежать и потеть — дело каждого, смотрите по самочувствию. Отдых между заходами должен быть не короче самого захода. Чтобы продолжать потеть во время перерыва, налейте тазик с тёплой/горячей водой и опустите туда ноги. Если замотаться в полотенце, пропотеть получится ещё сильнее. Во время отдыха лучше пить много жидкости. Один из самых подходящих напитков — горячий травяной чай с мёдом. Он повышает потоотделение, восстанавливает воду в организме и прочищает внутренние органы. Многие любят закаляться между заходами, выливая на себя ведро холодной воды или прыгая в снег. Но незакалённый организм может испытать стресс, если вот так сразу его охлаждать. А понять, закалённый вы человек или нет, можно с помощью теста, который придумал немецкий врач Кестнер. Кладём кубик льда на предплечье на 10 секунд. Затем убираем и смотрим, как быстро этот участок кожи покраснеет. Если это произошло через 2-3 секунды, то человека можно считать закалённым. А если эта реакция заставила себя ждать более 30 секунд, то лучше начать с прохладного душа и постепенно понижать температуру воды. Противопоказания Перечислять их все не будем, чтобы не утонуть в море медицинских терминов, да и наберётся их немало. Перечислим только основные. 1. Воспалительные заболевания с повышением температуры тела. 2. Онкологические заболевания. 3. Вирусные заболевания кожи. 4. Венерические заболевания. 5. Эпилепсия. 6. Воспаление дыхательных органов. 7. Воспаление почек и мочевыводящих путей. Весь список противопоказаний есть в свободном доступе в интернете, но как всегда "рекомендуется проконсультироваться с врачом". Не стоит заниматься сексом в парной: это чревато обмороком, причём иногда такое случается со вполне здоровыми людьми.

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

VodaRodnikov
С учетом того, что анаприлин больше не продается в России, какие адреноблокаторы рекомендуете альтернативно?

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

dabududuka
Artur506:
сначала загоняешь себя в жуткую жопу, хапаешь нереальное количество систематического стресса до периодического помутнения в глазах и потери себя в пространстве на 1-2 секунды, потом идешь к невропатологу, тебе диагностируют что-нибудь и выписывают репецт на фенибут.

но это очень долгая история - проще подружиться с аптекаршой своей и покупать его без проблем.
понял,спасибо,да я на гидре беру,и в некоторых аптеках так

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

dabududuka
Artur506:
сначала загоняешь себя в жуткую жопу, хапаешь нереальное количество систематического стресса до периодического помутнения в глазах и потери себя в пространстве на 1-2 секунды, потом идешь к невропатологу, тебе диагностируют что-нибудь и выписывают репецт на фенибут.

но это очень долгая история - проще подружиться с аптекаршой своей и покупать его без проблем.
понял,спасибо,да я на гидре беру,и в некоторых аптеках так

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

BuddaBar
Amoralez:
практикую дыхатльную гимнастику. Много различных способов и вариаций. для себя определил один действенный чтоб обрести покой и умиротворение. Начинать следует с максимального выдока через Ш-Ш-Ш Х-Х-Х Ф-Ф-Ф(желательно использовать все) затем 6 сек вдох\6 сек задержка\6 сек выдох\6 сек задержка. Далее постепенно увеличеваем время вдоха\задержки\выдоха\задержки. Помогает очистить разум успокоить пульс и прочее. Практикуя достигается состояние нирваны, осознаные сновидения, отделение души от тела. Ну это мои достижения. Интересно узнать чего добьетесь вы.

Я практикую такую же методику перед сном, только задержки делаю максимально возможные по своим силам (вдох сейчас на 18с, задержка секунд на 30/31, выдох сложнее, но около 27с, потом выдохнув стараюсь задержать секунд на 9). Во-первых, засыпаю обычно на 8-9 подходе, во вторых разум очищает скорее от мыслей и проблем, успокаивает точно. Что сказать: дыхание - это единственное, чем мы сознательно можем управлять в своем теле, можете поправить меня. Спасибо за статью и комментарии Всем. Мир)

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Equilibrium007
Hazy medic :
Здравствуйте. Описываемая вами схема очень даже) Особенно, мне нравится ваше мнение про лёгкую пищу, полный покой и "беруши". Я ещё советую поменять постельное белье, хорошо проветрить помещение, чистоту и порядок. Может это и странно от лица врача (а вы думали, мы вас только таблетками пичкать будем?) - но работает отлично)

Единственное - осторожнее с бета-адрено блокаторами. Это копеечное и обладающее прямо таки "феноменальным эффектом" средство, к сожалению имеет некоторые, жёсткие противопоказания.

Hazy medic :
Здравствуйте. Описываемая вами схема очень даже) Особенно, мне нравится ваше мнение про лёгкую пищу, полный покой и "беруши". Я ещё советую поменять постельное белье, хорошо проветрить помещение, чистоту и порядок. Может это и странно от лица врача (а вы думали, мы вас только таблетками пичкать будем?) - но работает отлично)

Единственное - осторожнее с бета-адрено блокаторами. Это копеечное и обладающее прямо таки "феноменальным эффектом" средство, к сожалению имеет некоторые, жёсткие противопоказания.
Мне всё нравится, кроме дозировки 5-HTP. Он написал, что принимает 2 капсулы по 100мг. Рекомендуемая дозировка в чистом виде - 50-100 мг, а ее превышение, особенно при регулярном приёме, не самым лучшим образом сказывается на печени. Так же, в тексте нет уточнения о том, что 5-HTP не рекомендуется употреблять в первые 10 дней до и после употребления ПАВ из-за теоретической возможности возникновения серотонинового синдрома. Я, правда, последнее правило не соблюдаю, никаких побочек у меня не было, но считаю, что это обязательно важно указывать. Поправьте меня, если я в чем-то не прав, особенно с точки зрения дозировок 5-HTP, потому что я бы тоже съедал больше, но есть ли в этом смысл? и да, вопрос: Толлерантность организм к этой добавке вырабатывает?

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Equilibrium007
Hazy medic :
Здравствуйте. Описываемая вами схема очень даже) Особенно, мне нравится ваше мнение про лёгкую пищу, полный покой и "беруши". Я ещё советую поменять постельное белье, хорошо проветрить помещение, чистоту и порядок. Может это и странно от лица врача (а вы думали, мы вас только таблетками пичкать будем?) - но работает отлично)

Единственное - осторожнее с бета-адрено блокаторами. Это копеечное и обладающее прямо таки "феноменальным эффектом" средство, к сожалению имеет некоторые, жёсткие противопоказания.

Hazy medic :
Здравствуйте. Описываемая вами схема очень даже) Особенно, мне нравится ваше мнение про лёгкую пищу, полный покой и "беруши". Я ещё советую поменять постельное белье, хорошо проветрить помещение, чистоту и порядок. Может это и странно от лица врача (а вы думали, мы вас только таблетками пичкать будем?) - но работает отлично)

Единственное - осторожнее с бета-адрено блокаторами. Это копеечное и обладающее прямо таки "феноменальным эффектом" средство, к сожалению имеет некоторые, жёсткие противопоказания.
Мне всё нравится, кроме дозировки 5-HTP. Он написал, что принимает 2 капсулы по 100мг. Рекомендуемая дозировка в чистом виде - 50-100 мг, а ее превышение, особенно при регулярном приёме, не самым лучшим образом сказывается на печени. Так же, в тексте нет уточнения о том, что 5-HTP не рекомендуется употреблять в первые 10 дней до и после употребления ПАВ из-за теоретической возможности возникновения серотонинового синдрома. Я, правда, последнее правило не соблюдаю, никаких побочек у меня не было, но считаю, что это обязательно важно указывать. Поправьте меня, если я в чем-то не прав, особенно с точки зрения дозировок 5-HTP, потому что я бы тоже съедал больше, но есть ли в этом смысл? и да, вопрос: Толлерантность организм к этой добавке вырабатывает?

Саморазвитие

Pacan_Melody
Советы, как сделать Ваш мозг сильным Следуя этим простым советам, Вы улучшите функционирование мозга. Начните прямо сегодня! Сделайте физические упражнения повседневным занятием. Физические упражнения помогают улучшить концентрацию и устойчивость внимания. Полчаса, потраченные каждый день на ходьбу, езду на велосипеде, плавание или танцы достаточно, чтобы увеличить кровообращение в Вашем организме, включая мозг. Не забывайте периодически отдыхать. Подарите себе немного отдыха, пока работа полностью Вас не измотала. Организуйте себя. Записывайте встречи, события или дела, которые Вам еще нужно сделать, в специальную записную книжку или органайзер. Вы можете также прочитать их в слух, это облегчит их запоминание. Выделите специальное место для хранения кошелька, ключей и других важных вещей. Сосредоточьтесь. Сократите число дел, которые нужно срочно сделать, и не пытайтесь сделать все сразу. Если Вы сосредоточитесь на важных вещах, которые нужно запомнить, их будет легче вспомнить позднее. Установите ассоциативные связи того, что Вы хотите запомнить, с любимой песней или чем-то другим, что Вам нравится. Уменьшите стресс. Гормон стресса кортизол может привести к повреждению той части Вашего мозга, которая отвечает за психические способности. Учитесь расслабляться. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, сосредоточьте внимание на конкретной области Вашего тела и расслабьте мышцы. Возможно, мысленно Вы захотите отправиться в спокойное место, которое, несомненно, поможет забыть о разбросанных в уме мыслях. Тренируйте свою память. Учите иностранные языки и запоминайте песни на память. Расскажите близким о прочитанной Вами книге. Решайте кроссворды и играйте в шахматы. Регулярно выходите в люди. Общение помогает снизить стресс, который приводит к снижению умственных способностей. При каждом удобном случае встречайтесь со своими близкими, друзьями и другими людьми. Относитесь серьезно к важности здорового рациона. Рацион, который хорош для Вашего сердца, хорош и для Вашего мозга. Ешьте больше фруктов, овощей и цельного зерна, а также продуктов с низким содержанием жира (постное мясо, птицу без шкурки, рыбу). Питье также важно. Недостаточное количество воды и потребление слишком большого количества алкоголя может привести к спутанности сознания и снижению памяти.