гидра торговая площадка найти тор ссылку

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор гидра торговая площадка найти тор ссылку



гидра торговая площадка найти тор ссылку

Психологическая помощь

elena11111
Вот знаете у всех на стрессовой работе есть психологическая помощь. Тоже вот хочу обратиться у меня от работы жуткая паранойя и вечный стресс иногда кажется что еще чуть чуть и с ума сойду.Наркотики расслабиться не помогают только хуже.Что делать может посоветуете

Психологическая помощь

elena11111
Вот знаете у всех на стрессовой работе есть психологическая помощь. Тоже вот хочу обратиться у меня от работы жуткая паранойя и вечный стресс иногда кажется что еще чуть чуть и с ума сойду.Наркотики расслабиться не помогают только хуже.Что делать может посоветуете

Психологическая помощь

elena11111
Вот знаете у всех на стрессовой работе есть психологическая помощь. Тоже вот хочу обратиться у меня от работы жуткая паранойя и вечный стресс иногда кажется что еще чуть чуть и с ума сойду.Наркотики расслабиться не помогают только хуже.Что делать может посоветуете

Худеем без ПАВ

K0NN
Здесь многие говорят о наборе прежнего веса, после окончания приема веществ. У меня другая история. Три месяца почти ежедневно употреблял альфу, заметил, что аппетит пропадает почти полностью. Поэтому решил ограничить потребление углеводов и просушиться. За это время я похудел с 75 кг до 62 кг при росте 180. Друзья говорили, что "Одрищел", но девушки заценили появившиеся скулы и кубики преса. Когда я завязал с альфой, первую неделю ел за троих, но посже все нормализовалось. Сейчас я уже 2ой месяц вешу 65 кг и удерживаю эту планку. Думаю вещества могут помочь улучшить свою форму людям которые помешаны на вкусной и каллорийной еде (Коим я и являюсь)

Худеем без ПАВ

pain gain
личный опыт : возраст за 40, мезоморф занимаюсь железом почти всю жизнь без фанатизма и "космических тел" было несколько, так сказать, практических исследований на личном опыте : BCAA (БЦАА) за год с меня скидывают на уровне 7% от первоначального веса на ночь, конечно же, ничего не жру, максимум - белковая пища занимаюсь интенсивно, но не до "тошноты" без ВСАА - нет эффекта уменьшения подкожного, и, надеюсь, висцерального жира. Т.е. : - активные физические нагрузки, но без фанатизма и стероидов - соблюдение диеты на постоянной основе (иногда, очень иногда - читмилы на каких-нибудь днях рождения) - НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ - БЦАА будет, ИМХО, "счастье" Не знаю, будет ли полезна моя информация, но пусть полежит тут.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

jun29
Дышите лучше жёпой, робяты! Серьёзно, спорил многодневно с одним человеком, что впаривает Бутейко. Довод у меня лишь один - все моменты отличного физического самочувствия в т.ч. при последствиях употребления алкоголя и расширителей сознания у меня были связаны с периодами долгого использования ГЛУБОКОГО (!) РОВНОГО (!!!) дыхания. Про объем легких и способы лечения астмы путем задержки дыхания следует говорить отдельно, ведь не забываем, что это лишь упражнение, но не нормальное дыхание. Также не забываем, что основное средство для нормализации самочувствия издревле есть покой и любое средство, приносящее комфорт. Ещё помним, как люди дышат, когда спят. Это истинно правильное дыхание, направленное на восстановление организма. Не берём в расчет хрипящих, храпящих, сопящих - т.к. это люди с той или иной степенью дисфункции дыхательных путей, в т.ч. носа.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

jun29
Дышите лучше жёпой, робяты! Серьёзно, спорил многодневно с одним человеком, что впаривает Бутейко. Довод у меня лишь один - все моменты отличного физического самочувствия в т.ч. при последствиях употребления алкоголя и расширителей сознания у меня были связаны с периодами долгого использования ГЛУБОКОГО (!) РОВНОГО (!!!) дыхания. Про объем легких и способы лечения астмы путем задержки дыхания следует говорить отдельно, ведь не забываем, что это лишь упражнение, но не нормальное дыхание. Также не забываем, что основное средство для нормализации самочувствия издревле есть покой и любое средство, приносящее комфорт. Ещё помним, как люди дышат, когда спят. Это истинно правильное дыхание, направленное на восстановление организма. Не берём в расчет хрипящих, храпящих, сопящих - т.к. это люди с той или иной степенью дисфункции дыхательных путей, в т.ч. носа.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

jun29
Дышите лучше жёпой, робяты! Серьёзно, спорил многодневно с одним человеком, что впаривает Бутейко. Довод у меня лишь один - все моменты отличного физического самочувствия в т.ч. при последствиях употребления алкоголя и расширителей сознания у меня были связаны с периодами долгого использования ГЛУБОКОГО (!) РОВНОГО (!!!) дыхания. Про объем легких и способы лечения астмы путем задержки дыхания следует говорить отдельно, ведь не забываем, что это лишь упражнение, но не нормальное дыхание. Также не забываем, что основное средство для нормализации самочувствия издревле есть покой и любое средство, приносящее комфорт. Ещё помним, как люди дышат, когда спят. Это истинно правильное дыхание, направленное на восстановление организма. Не берём в расчет хрипящих, храпящих, сопящих - т.к. это люди с той или иной степенью дисфункции дыхательных путей, в т.ч. носа.

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Dr. Hemp
Monokumax3:
Здравствуйте, хотел бы узнать. Можно ли совмещать 5htp с микродозингом лсд?

При длительных курсах микродозинга в такой ситуации может увеличиваться риск серотонинового синдрома. рекомендую разделить во времени прием этих веществ.

Русская баня — чистка после веществ

Smells like teen spirit
В сауну и баню людям с болезнями сердца и проблемами с АД лучше не ходить. У мноих это развивается на фоне употребления. Ищем продуктивного HR (кадровика) оклад - 400.000р в месяц. Работа ОН-ЛАЙН! Ищем ответственного склада с авто (Спб, Воронеж, Ярославь, Владимир, Казань, Самара, Саратов) за роскошный % с прибыли по региону!

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

ShtangenTsirkule
Очень много работаю, периодически употребляю стимуляторы ЦНС такие как Амфетамин и Кокаин для возможности продуктивной работы 2-3 суток, отсутствие сна приводит состояние оргнизма к паталогиям типа: общее ухудшенное физическое состояние, тремор, симптомы болезни паркинсона (потряхивание рук), в общем общая физическая недостаточность. Все эти симпомы обычно проявляются на 2-3 сутки безсонного состояния, после изучения препарата Фенибут решил протестировать его на себе для избежания данных состояний, посредствам улучшения кровообращения и блокирования на короткий срок путей к нейромедиаторам. Работает он просто восхитительно снимает буквально все побочки вызванные отсутствием сна и долгосрочным действием стимулятора. Употреблять рекомендую по 1/2 таблетки в 250мг, что равняется 125мг, НО также хочу заметить что стараюсь не употреблять совместно Фенибут и Стимуляторы ЦНС, поскольку это приводит к усилению действия Стимулятора и в большинстве случаев оказывает более пагубное влияние на организм при учете что он истощен за такой период безсонного состояния. Прием осуществляю с интервалом в 1,5-2 часа после последнего приема стимулятора, и как правило уже после приема Фенибута не употребляю Стимулятор в последующей поскольку рабочий график подходит к концу, после первого приема в 1/2 таблетки Фенибута, прием можно повторить через 2-3 часа прямо перед сном еще в 1/2 таблетки, это позволит вам хорошо уснуть без тревоги, хорошо выспаться и проснуться в нормальном состоянии. В целом хочу заметить препарат очень уникальный и хороший, нужно его употреблять с умом и действительно по делу, старайтесь больше спать и не грузить организм препаратами, больше вреда для организма приносит отсутствие сна нежеди сами препараты, поскольку во сне органзм восстанавливается. Берегите себя и не вредите окружающим!

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

ShtangenTsirkule
Очень много работаю, периодически употребляю стимуляторы ЦНС такие как Амфетамин и Кокаин для возможности продуктивной работы 2-3 суток, отсутствие сна приводит состояние оргнизма к паталогиям типа: общее ухудшенное физическое состояние, тремор, симптомы болезни паркинсона (потряхивание рук), в общем общая физическая недостаточность. Все эти симпомы обычно проявляются на 2-3 сутки безсонного состояния, после изучения препарата Фенибут решил протестировать его на себе для избежания данных состояний, посредствам улучшения кровообращения и блокирования на короткий срок путей к нейромедиаторам. Работает он просто восхитительно снимает буквально все побочки вызванные отсутствием сна и долгосрочным действием стимулятора. Употреблять рекомендую по 1/2 таблетки в 250мг, что равняется 125мг, НО также хочу заметить что стараюсь не употреблять совместно Фенибут и Стимуляторы ЦНС, поскольку это приводит к усилению действия Стимулятора и в большинстве случаев оказывает более пагубное влияние на организм при учете что он истощен за такой период безсонного состояния. Прием осуществляю с интервалом в 1,5-2 часа после последнего приема стимулятора, и как правило уже после приема Фенибута не употребляю Стимулятор в последующей поскольку рабочий график подходит к концу, после первого приема в 1/2 таблетки Фенибута, прием можно повторить через 2-3 часа прямо перед сном еще в 1/2 таблетки, это позволит вам хорошо уснуть без тревоги, хорошо выспаться и проснуться в нормальном состоянии. В целом хочу заметить препарат очень уникальный и хороший, нужно его употреблять с умом и действительно по делу, старайтесь больше спать и не грузить организм препаратами, больше вреда для организма приносит отсутствие сна нежеди сами препараты, поскольку во сне органзм восстанавливается. Берегите себя и не вредите окружающим!

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

ShtangenTsirkule
Очень много работаю, периодически употребляю стимуляторы ЦНС такие как Амфетамин и Кокаин для возможности продуктивной работы 2-3 суток, отсутствие сна приводит состояние оргнизма к паталогиям типа: общее ухудшенное физическое состояние, тремор, симптомы болезни паркинсона (потряхивание рук), в общем общая физическая недостаточность. Все эти симпомы обычно проявляются на 2-3 сутки безсонного состояния, после изучения препарата Фенибут решил протестировать его на себе для избежания данных состояний, посредствам улучшения кровообращения и блокирования на короткий срок путей к нейромедиаторам. Работает он просто восхитительно снимает буквально все побочки вызванные отсутствием сна и долгосрочным действием стимулятора. Употреблять рекомендую по 1/2 таблетки в 250мг, что равняется 125мг, НО также хочу заметить что стараюсь не употреблять совместно Фенибут и Стимуляторы ЦНС, поскольку это приводит к усилению действия Стимулятора и в большинстве случаев оказывает более пагубное влияние на организм при учете что он истощен за такой период безсонного состояния. Прием осуществляю с интервалом в 1,5-2 часа после последнего приема стимулятора, и как правило уже после приема Фенибута не употребляю Стимулятор в последующей поскольку рабочий график подходит к концу, после первого приема в 1/2 таблетки Фенибута, прием можно повторить через 2-3 часа прямо перед сном еще в 1/2 таблетки, это позволит вам хорошо уснуть без тревоги, хорошо выспаться и проснуться в нормальном состоянии. В целом хочу заметить препарат очень уникальный и хороший, нужно его употреблять с умом и действительно по делу, старайтесь больше спать и не грузить организм препаратами, больше вреда для организма приносит отсутствие сна нежеди сами препараты, поскольку во сне органзм восстанавливается. Берегите себя и не вредите окружающим!

Худеем без ПАВ

MiniBuka
nightcourt:
Куча сумбурной хрени, давно опровергнутой мириадой исследований.

1)Голодовки работают в контролируемых условиях(если не сидеть ленивцем на диване, пить соленую воду/бульон и витамины)
2) 4 приема пищи, да еще и с быстрыми углями - "американские горки" для пожделудки(всплеск инсулина 4 раза в сутки, лолзачем?), если надо похудеть - кушаем один раз в день или в небольшой промежуток времени, ближе к утру.
3)"В рацион добавить омега-3, -6" - омега-6 очень вредны для человека, сильнейший медиатор воспаления, очень атерогенны. ТС, выброси все растительное масло(главный источник омега-6) из дома, кроме оливкового и кокосового и НИКОГДА больше не жарь на растительном масле(окисленые жиры - треш для твоего сердца и липидного профиля крови). Только топленое масло, смалец, кокосовое масло. Больше омега-3(сардины, треска, лосось, селедка, льняное масло) и омега-9(оливковое масло, орехи). Про маргарин(транс-жиры), думаю, не стоит упоминать.
Много лишнего веса - никаких тяжелых трень, только прогулки и диета.
И не пей жиросжигатели, пары чашек кофе в день достаточно. Эти препараты - лютый скам и трата денег.
Ну, эта "сумбурная хрень", опровергнутая какой-то странной "мириадой исследований", на практике работает отлично, и в сумме с посещением тренажерного зала и бассейна даёт великолепный результат. За 12 лет никто не жаловался, многие втянулись, сейчас по троеборью, бодифитнесу, билдингу и бикини выступают. По биохимии все в норме (инсулин тоже, с резистентностью проблем нет), биоимпедансную диагностику проходят - всё шикарно, акм высокая, организм работает как швейцарские часы. Как себя будет чувствовать на таком питании человек-овощ, лежащий большую часть времени на диване и не получающий силовых нагрузок - я не знаю, но, думаю, ему на любом питании будет не особо хорошо.

1) Если советовать человеку голодание - надо обязательно указывать на важность подготовки и выхода из процесса. Считается, что лечебное голодание с целью снижения веса для обывателя возможно только в условиях стационара и при отсутствии противопоказаний, коих бывает много. Если человек занимается работой, спортом, и не хочет становиться амебой даже на время (с риском обострения или появления болезней) - голодовки не для него. Если процент жира в организме угрожает здоровью - тогда да, в больничку и голод под наблюдением врачей (в т.ч. эндокринолога), с капельницами и анализами, с массажами, тюбажами, санациями кишечника. Если совсем всё плохо - с дальнейшей операцией по ушиванию желудка. В остальных случаях - пп и спорт.
2) А вот это мне на самом деле интересно. У меня есть перед глазами человек с диабетом 2 типа, поэтому тема скачков инсулина, ХЕ и тд для меня близка, к сожалению. Да, споров много. Что точно понятно: Дробное питание оказывает меньшую биогенную нагрузку на организм, нежели попытки есть один раз в день. Уменьшается нагрузка на бета-клетки, увеличивается активность инсулина. Дробное питание позволяет избежать больших одномоментных нагрузок на инсулярный аппарат поджелудочной железы. Резистентность именно из-за сильных пиковых нагрузок и увеличивается ж..
Несколько ложек запаренной овсянки или вареной гречи пару раз в день нужны для правильной работы гормональной системы. Они труднорасщепляемы и не приводят к резкому повышению сахара. Никаких качелей. Да и все силовые нагрузки снижают инсулин.
Естественно, продукты в рационе должны иметь невысокие ГИ и ИИ, нужно есть много клетчатки, включать в рацион имбирь, корицу, шпинат и другие полезности, регулирующие сахар. Периодически сдавать кровь на анализ, следить, всё ли хорошо, особенно если у родителей есть проблемы с диабетом.
Если есть другая информация на эту тему - поделитесь, пжлст. Серьезно, можно попортить организм, питаясь по такой схеме? Есть ли примеры?
3) Моя любимая тема. Омега-6 - вовсе не такой сташный зверь.
Да, ИЗБЫТОК Омега-6 - это не особо хорошо, как из избыток чего угодно в рационе, будь то банальный кальций или даже вода. Всего нужно в меру, во всем нужен баланс. В рационе соотношение омега-6 к омега-3 должно быть 4 к 1 или 3 к 1.
Чаще всего этот баланс съезжает в сторону омега-6, и достигает 20:1, повышая вероятность негативных побочек передозировки. Виновато, по-моему, не вещество, а безграмность юзеров, пихающих в себя что попало.
А в целом омега-6 - чудесная штука.
Есть старый спор насчет линолевой кислоты. Раньше ее боялись, сейчас доказано, что вреда от неё нет, если не злоупотреблять, а польза неоценимая, это хороший антиоксидант и мембранопротектор.
Линолевая кислота снижает риск хронических заболеваний, вызываемых воспалением, например, сд 2 типа. В журнале ScienceDaily есть пара свежих исследований на эту тему (от ноября 17 года, например, можно загуглить, "Omega-6 fatty acids do not promote low-grade inflammation").
Из линолевой кислоты мы также синтезируем арахидоновую кислоту, она нужна и важна. В том числе для синтеза протеина и для роста мышечных волокон. Она повышает чувствительность мышц к тестостерону, увеличивая концентрацию андрогенных рецепторов в волокнах мышц. В общем, улучшает качественный итог силовых тренировок.
С гамма-линолевой кислотой всё понятно, когда у нас есть фермент дельта-6-десатураза в достаточном количестве (а обычно он есть), из ГЛК мы получаем ПГЕ1, а это очень важная и полезная штука.
Так что избегать омега-6 не надо. Просто надо знать состав того, что есть в рационе.
В семенах Чиа, кстати, на 33% жира содержится 20% омега-6 и 60% омега-3. Так что не зря их советуете. :)
Заправляю салаты маслом чиа или льняным, реже - оливковым.
И - да, жарить на маслах, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - это плохая идея, при определенном градусе кислоты в них распадаются на канцерогены, выделяется акролеин.
На кокосовом тоже в идеале лучше не жарить, кстати, полиненасыщенные ж.к. в нем есть, хоть и пара процентов, но оно малоустойчиво к нагреванию. Если покупать кокосовое для жарки - то нерафинированное, и не доводить до точки дымления, она у него низкая (от 135°-170° горит).
Смалец (если он взят от животного зернового откорма, а это 90% продукции на полках магазинов) для жарки также не особо подходит, в нем до 8% омега-6, дымит в зависимости от качества от 190°, если он магазинный - привет, нитрит натрия.
Если и жарить что-то серьезное - то на оливковом V с кислотностью 0.8%, оно стабильное и имеет высокую температуру дымления (в гугле по запросу How Heating Affects Extra Virgin Olive Oil Quality Indexes and Chemical Composition - исследование по первым ссылкам).
Масло гхи (топлёное) для жарки подходит, но качественное еще достать надо, а делать самостоятельно - долго.=(
Тефлон+вок/духовка - масло для приготовления можно не использовать.
И вообще лучше не жарить подукты, а использовать пароварку - это наиболее щадящий метод термообработки. Овощи/фрукты в большинстве лучше есть сырыми, геркулес и гречку - запаривать с вечера теплой водой. Курогрудку или рыбу - на пару либо в фольге в духовке. Просто и полезно.
Касательно кофе - это ясно и понятно, в свое время на комплексе ЭКА сушились, бедная сердечно-сосудистая..
Но жиросжигатели (если это не всякие кетоны малины или ягоды годжи, которые и есть самый настоящий скам) конкретно для процесса похудения на финальных этапах поэффективнее будут.
Лучше использовать легкие жиросжигатели, можно липотропные, тот же L-карнитин перед интервальной тренировкой или банальной пробежкой - хорошая штука, вау-эффекта не даст, но процесс сушки мягко ускорит. Если хочется харда - Lipo-6 Black есть, или аналоги-термодженики, но их часто использовать нельзя, вредные побочки, садят сердце, хотя эффект хорош.
И "Много лишнего веса - никаких тяжелых трень, только прогулки и диета" - да, диета (точнее, правильное питание, постоянное), но вот с прогулками, если вес большой, как раз аккуратней, колени можно убить. Лучше побродить на эллипсе или на дорожке с амортизационным полотном/пойти в бассейн. Силовые - нужно и можно, но не все упражнения, ессно. Многоповторки со средними весами, функциональные упражнения, +важно качать длинные мышцы спины - это снимет нагрузку с позвоночника. Отложить упражнения с осевой нагрузкой - поберечь коленные суставы. Калланетика и гимнастика - дома.
Было бы желание..

Психологическая помощь

VatsonHG
Huff:
Думал, но подобные "клиники Маршака" всегда вызывали у меня опасение. Или я зря наговариваю? Моим знакомым не помогали подобные службы в начале 2000х. Может подскажите места где действительно лечат, а не калечат и опустошают кошелек? И забыл добавить, что не употребляю внутривенно, только через нос. Может я еще не готов сразу так, взять и уехать в лечебницу на несколько мес. Будет много вопросов у близких, которые не знаю о зависимости.

Пока вы сами не захотите этого, никто вам помочь не сможет.