как копать замерзшую землю

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор как копать замерзшую землю



как копать замерзшую землю

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bartsimpson007
Добрый вечер господа. Поделюсь своим опытом употребления Эйфоретиков и стимуляторов, а так же как я снижаю побочные эффекты от их употребления, и восстанавливаю силы. Когда употребляю Мяу то обычно засыпаю ночью, даже через час после трека, когда амф то обычно сутки не сплю, иногда и двое. За сутки могу съесть до 1г амфа, обычно половину. Мяу могу за сутки до 2г(Кристал), обычно 1г. Воды лить не буду, опишу кратенько) Когда употребляешь Амф, есть неохото, но я обычно в течении суток закину в себя литра 2 кефера 3.2%, воды литра 3, бананы штуки 3. Советую пить только воду минеральную без газа, или квас (Лучше чередовать), организму намного легче без всякого рода газировок, кофе, чая (Зеленый пару чашек можно). Так же у меня правило, за сутки даже если вообще есть не охото, надо один раз поесть нормальной пищи, полезной и легкой, хорошо через силу заходит пшеная каша на молоке, фрукты. Так же когда силы кончаются классно заходит ложка меда запитая теплой водой. Кстати кто брезгует кефиром при полетах, очень зря, выпиваешь сткан воды, через 5 минут стакан кефира, и организм тебе большое спасибо сразу гворит, прям энергетика теплая по всему телу распространяется)) Так же каждый день я принимаю витамины (Самые норм "Витрум"), Кальцый D3, нейротрансмитер 5-HTP 100мг 2 в сутки после полета, гемотаген и аскорбиновая кислота с глюкозой. А самое главное, купите в аптеке волшебные натуральные капли для носа "ВИТАОН"-средство просто вышка, можно капать за 2 часа до трека, на ночь обязательно по капли 3 в каждую ноздрю. Слизистую твою подлечивает буквально за ночь, но после 1г амфа покапайся суток 3, раза 4 в день. И не нюхайте через купюры денег, лучше блакнотик маленький держите и каждый раз свою персональную трубочку вертите, во первых меньше микробов (бывает воспаление внутри носа, это от сухой слизистой образуются микротрещины и микробы с купюры с радостью туда проникают), во вторых понюхал и выбросил палево крученое это. Так же когда ложусь спать, ставлю телефон на беззвучный и если дома не один, то вставляю беруши в уши, что бы фазы сна не нарушались и было полное отключение и соответственно максимально эффективное восстановление. Всем удачи, берегите здоровье, и помогайте организму если употребляете, это обязательно, мир. Опыт употребления около 5 лет, много информации прочитано в сети, многое было выявлено опытным путем, все что здесь я написал работает на 100% для 99% людей живущих на планете земля.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bartsimpson007
Добрый вечер господа. Поделюсь своим опытом употребления Эйфоретиков и стимуляторов, а так же как я снижаю побочные эффекты от их употребления, и восстанавливаю силы. Когда употребляю Мяу то обычно засыпаю ночью, даже через час после трека, когда амф то обычно сутки не сплю, иногда и двое. За сутки могу съесть до 1г амфа, обычно половину. Мяу могу за сутки до 2г(Кристал), обычно 1г. Воды лить не буду, опишу кратенько) Когда употребляешь Амф, есть неохото, но я обычно в течении суток закину в себя литра 2 кефера 3.2%, воды литра 3, бананы штуки 3. Советую пить только воду минеральную без газа, или квас (Лучше чередовать), организму намного легче без всякого рода газировок, кофе, чая (Зеленый пару чашек можно). Так же у меня правило, за сутки даже если вообще есть не охото, надо один раз поесть нормальной пищи, полезной и легкой, хорошо через силу заходит пшеная каша на молоке, фрукты. Так же когда силы кончаются классно заходит ложка меда запитая теплой водой. Кстати кто брезгует кефиром при полетах, очень зря, выпиваешь сткан воды, через 5 минут стакан кефира, и организм тебе большое спасибо сразу гворит, прям энергетика теплая по всему телу распространяется)) Так же каждый день я принимаю витамины (Самые норм "Витрум"), Кальцый D3, нейротрансмитер 5-HTP 100мг 2 в сутки после полета, гемотаген и аскорбиновая кислота с глюкозой. А самое главное, купите в аптеке волшебные натуральные капли для носа "ВИТАОН"-средство просто вышка, можно капать за 2 часа до трека, на ночь обязательно по капли 3 в каждую ноздрю. Слизистую твою подлечивает буквально за ночь, но после 1г амфа покапайся суток 3, раза 4 в день. И не нюхайте через купюры денег, лучше блакнотик маленький держите и каждый раз свою персональную трубочку вертите, во первых меньше микробов (бывает воспаление внутри носа, это от сухой слизистой образуются микротрещины и микробы с купюры с радостью туда проникают), во вторых понюхал и выбросил палево крученое это. Так же когда ложусь спать, ставлю телефон на беззвучный и если дома не один, то вставляю беруши в уши, что бы фазы сна не нарушались и было полное отключение и соответственно максимально эффективное восстановление. Всем удачи, берегите здоровье, и помогайте организму если употребляете, это обязательно, мир. Опыт употребления около 5 лет, много информации прочитано в сети, многое было выявлено опытным путем, все что здесь я написал работает на 100% для 99% людей живущих на планете земля.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bartsimpson007
Добрый вечер господа. Поделюсь своим опытом употребления Эйфоретиков и стимуляторов, а так же как я снижаю побочные эффекты от их употребления, и восстанавливаю силы. Когда употребляю Мяу то обычно засыпаю ночью, даже через час после трека, когда амф то обычно сутки не сплю, иногда и двое. За сутки могу съесть до 1г амфа, обычно половину. Мяу могу за сутки до 2г(Кристал), обычно 1г. Воды лить не буду, опишу кратенько) Когда употребляешь Амф, есть неохото, но я обычно в течении суток закину в себя литра 2 кефера 3.2%, воды литра 3, бананы штуки 3. Советую пить только воду минеральную без газа, или квас (Лучше чередовать), организму намного легче без всякого рода газировок, кофе, чая (Зеленый пару чашек можно). Так же у меня правило, за сутки даже если вообще есть не охото, надо один раз поесть нормальной пищи, полезной и легкой, хорошо через силу заходит пшеная каша на молоке, фрукты. Так же когда силы кончаются классно заходит ложка меда запитая теплой водой. Кстати кто брезгует кефиром при полетах, очень зря, выпиваешь сткан воды, через 5 минут стакан кефира, и организм тебе большое спасибо сразу гворит, прям энергетика теплая по всему телу распространяется)) Так же каждый день я принимаю витамины (Самые норм "Витрум"), Кальцый D3, нейротрансмитер 5-HTP 100мг 2 в сутки после полета, гемотаген и аскорбиновая кислота с глюкозой. А самое главное, купите в аптеке волшебные натуральные капли для носа "ВИТАОН"-средство просто вышка, можно капать за 2 часа до трека, на ночь обязательно по капли 3 в каждую ноздрю. Слизистую твою подлечивает буквально за ночь, но после 1г амфа покапайся суток 3, раза 4 в день. И не нюхайте через купюры денег, лучше блакнотик маленький держите и каждый раз свою персональную трубочку вертите, во первых меньше микробов (бывает воспаление внутри носа, это от сухой слизистой образуются микротрещины и микробы с купюры с радостью туда проникают), во вторых понюхал и выбросил палево крученое это. Так же когда ложусь спать, ставлю телефон на беззвучный и если дома не один, то вставляю беруши в уши, что бы фазы сна не нарушались и было полное отключение и соответственно максимально эффективное восстановление. Всем удачи, берегите здоровье, и помогайте организму если употребляете, это обязательно, мир. Опыт употребления около 5 лет, много информации прочитано в сети, многое было выявлено опытным путем, все что здесь я написал работает на 100% для 99% людей живущих на планете земля.

Психологическая помощь

DriveYourLife
Mr.Diego052:
У тебя какой-то стериотип как оно должно выглядить ? =)

Не совсем. Но мне кажется просветленные изъясняются немного понятнее и по существу... Или не говорят совсем

Психологическая помощь

DriveYourLife
Mr.Diego052:
У тебя какой-то стериотип как оно должно выглядить ? =)

Не совсем. Но мне кажется просветленные изъясняются немного понятнее и по существу... Или не говорят совсем

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Fractal World
Приведенное ниже дыхательное упражнение дает удивительный эффект. Вас ждет очень большой заряд бодрости и сил. Я бы даже сравнил этот эффект с маленькой дорожкой кокаина. Смысл практики- потреблять как можно меньше кислорода в течении 25 мин. Почему так? Каким образом это поможет восстановить здоровье и очистить себя? Чем больше человек дышит, тем больше кислорода у него в крови. А чем больше кислорода в крови, тем меньше углекислоты.При дефиците углекислоты в крови кислород настолько прочно соединен с гемоглобином, что не поступает в клетки и ткани. Это я цитирую слова профессора Бутейко. А другими словами когда человек слишком глубоко дышит его кровь очень густая и обмен веществ снижен. Представьте толстого дядьку поднимающегося по лестнице, как он много дышит и как мало от этого толку. Если некоторое время дышать по методу Бутейко или по Пранаяме йоге ( разницы нет) кровь в вашем организме станет более текучей. Токсичные вещества начнут выходить быстрее, а кислород начнет связываться с клетками и восстановительные процессы начнут проходить быстрее. Практика: Присядьте поудобнее, ну или ложитесь на кровать. Попробуйте сначало выдохнуть весь воздух и втянуть живот. Получилось? Думаю что да. А теперь вдохните нижней частью живота. Это упражнение было подводящим. Переходим к самому упражнению. Дышим только носом. 1. Выдыхате полностью весь воздух втянув в себя живот 2. Делаете паузу 3-5 сек 3. Вдыхаете нижней частью живота ровно на 1\3 ( ни в коем случае не больше, если меньше это еще лучше) 4. Пауза 3-5 сек 5. Делаем максимально медленный выдох ( чем медленнее тем лучше) 6. Пауза 3-5 сек 7. Снова вдыхаем животом на 1\3 и т.д. и Т.Д.. В среднем упражнение надо делать 25 мин. Но для начала можно попробовать хотя бы 10 мин. В идеале за минуту должно делаться 3 вдоха и 3 выдоха. Если меньше это очень хорошо. Если во время выполнения упражнения стало жарко и вы даже вспотели, это говорит о том, что вы делаете все правильно. Продолжайте и эффект не заставит себя долго ждать) По версии ученого Бутейко вы можете оценить состояние своего здоровья просто задержав дыхание. Сядьте поудобнее, возьмите в руки секундомер. Выдохните весь воздух и засекайте. -задержка дыхания более 40 секунд, а пульс 70 уд. в мин, и менее. – Здоровье отличное - 20-40 секунд, а пульс 80 уд.в мин – первая стадия заболевания; - 10-0 секунд, пульс 90 уд. в мин – вторая стадия; - менее 10 минут – третья стадия заболевания; ૐ Добавлю от себя. Если делать это упражнение при ходьбе эффект от него усиливается в разы. Настоятельно не рекомендую делать дыхательную практику под воздейсвтием любых пав или алкоголя.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Fractal World
Приведенное ниже дыхательное упражнение дает удивительный эффект. Вас ждет очень большой заряд бодрости и сил. Я бы даже сравнил этот эффект с маленькой дорожкой кокаина. Смысл практики- потреблять как можно меньше кислорода в течении 25 мин. Почему так? Каким образом это поможет восстановить здоровье и очистить себя? Чем больше человек дышит, тем больше кислорода у него в крови. А чем больше кислорода в крови, тем меньше углекислоты.При дефиците углекислоты в крови кислород настолько прочно соединен с гемоглобином, что не поступает в клетки и ткани. Это я цитирую слова профессора Бутейко. А другими словами когда человек слишком глубоко дышит его кровь очень густая и обмен веществ снижен. Представьте толстого дядьку поднимающегося по лестнице, как он много дышит и как мало от этого толку. Если некоторое время дышать по методу Бутейко или по Пранаяме йоге ( разницы нет) кровь в вашем организме станет более текучей. Токсичные вещества начнут выходить быстрее, а кислород начнет связываться с клетками и восстановительные процессы начнут проходить быстрее. Практика: Присядьте поудобнее, ну или ложитесь на кровать. Попробуйте сначало выдохнуть весь воздух и втянуть живот. Получилось? Думаю что да. А теперь вдохните нижней частью живота. Это упражнение было подводящим. Переходим к самому упражнению. Дышим только носом. 1. Выдыхате полностью весь воздух втянув в себя живот 2. Делаете паузу 3-5 сек 3. Вдыхаете нижней частью живота ровно на 1\3 ( ни в коем случае не больше, если меньше это еще лучше) 4. Пауза 3-5 сек 5. Делаем максимально медленный выдох ( чем медленнее тем лучше) 6. Пауза 3-5 сек 7. Снова вдыхаем животом на 1\3 и т.д. и Т.Д.. В среднем упражнение надо делать 25 мин. Но для начала можно попробовать хотя бы 10 мин. В идеале за минуту должно делаться 3 вдоха и 3 выдоха. Если меньше это очень хорошо. Если во время выполнения упражнения стало жарко и вы даже вспотели, это говорит о том, что вы делаете все правильно. Продолжайте и эффект не заставит себя долго ждать) По версии ученого Бутейко вы можете оценить состояние своего здоровья просто задержав дыхание. Сядьте поудобнее, возьмите в руки секундомер. Выдохните весь воздух и засекайте. -задержка дыхания более 40 секунд, а пульс 70 уд. в мин, и менее. – Здоровье отличное - 20-40 секунд, а пульс 80 уд.в мин – первая стадия заболевания; - 10-0 секунд, пульс 90 уд. в мин – вторая стадия; - менее 10 минут – третья стадия заболевания; ૐ Добавлю от себя. Если делать это упражнение при ходьбе эффект от него усиливается в разы. Настоятельно не рекомендую делать дыхательную практику под воздейсвтием любых пав или алкоголя.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bellagigi606
Dr. Hemp :
В каких дозировках употребляете? Каждый раз марафоните? Кроме сна и еды как-то организм поддерживаете во время или после употребления?

марафоны редко, ну 0,5 в день примерно, после пью витамины, восстанавливаю слизистую

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bellagigi606
Dr. Hemp :
В каких дозировках употребляете? Каждый раз марафоните? Кроме сна и еды как-то организм поддерживаете во время или после употребления?

марафоны редко, ну 0,5 в день примерно, после пью витамины, восстанавливаю слизистую

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bellagigi606
Dr. Hemp :
В каких дозировках употребляете? Каждый раз марафоните? Кроме сна и еды как-то организм поддерживаете во время или после употребления?

марафоны редко, ну 0,5 в день примерно, после пью витамины, восстанавливаю слизистую

Дыхательная система человека и марихуана

wizaaa3
gremlin16:
Что-то бро у тебя либо батарея усажена в 0, толи Mighty с поднебесной. 4-5 покуров? У меня его на два дня пыхтения паровозного типа хватало. Это лучший из вапоров на данный момент, но, сука, огромный. Сложно его назвать портативкой

Все верно вещаешь, 4-5 это я имел ввиду примерное чистое время часов работы. Величина вещь относительная, смотря что с чем сравнивать, но и на такой взгляд есть ответ : Crafty вроде называется еще одна модель того же производителя, и там одна батарея за счет чего размер еще меньше. Сравнивать эти вапоры не могу, меньший не юзал, но судя по всему там тот же результат, только более компактный и менее продолжительный по работе. С остальными ваплорами тож не знаком, сразу брал эту модель, а от добра добро не стал искать, меня устраивает по всем параметрам., тем более я и табачок через него покуриваю.

Дыхательная система человека и марихуана

wizaaa3
gremlin16:
Что-то бро у тебя либо батарея усажена в 0, толи Mighty с поднебесной. 4-5 покуров? У меня его на два дня пыхтения паровозного типа хватало. Это лучший из вапоров на данный момент, но, сука, огромный. Сложно его назвать портативкой

Все верно вещаешь, 4-5 это я имел ввиду примерное чистое время часов работы. Величина вещь относительная, смотря что с чем сравнивать, но и на такой взгляд есть ответ : Crafty вроде называется еще одна модель того же производителя, и там одна батарея за счет чего размер еще меньше. Сравнивать эти вапоры не могу, меньший не юзал, но судя по всему там тот же результат, только более компактный и менее продолжительный по работе. С остальными ваплорами тож не знаком, сразу брал эту модель, а от добра добро не стал искать, меня устраивает по всем параметрам., тем более я и табачок через него покуриваю.

Нейролептики. Доступно, законно, вредно.

123388SI
Продублирую свое сообщение из другой темы, только не баньте меня за это - все во имя науки!:) После двухдневного марафона на коксе решил соскочить на Хлорпротиксен, добросовестно прописанный мне врачом-наркологом. Сожрал таблетку, через час ебанулся в обморок, стоя в ванной - тупо погас свет, и я чувствовал (и слышал) только удары моего бренного тельца о кафель и душевую кабину, не чувствуя даже боли. Сложился и все. Очнулся через несколько минут, вроде пронесло мимо острых углов, но к нейролептикам теперь отношение "лучше нет, чем да"

Нейролептики. Доступно, законно, вредно.

123388SI
Продублирую свое сообщение из другой темы, только не баньте меня за это - все во имя науки!:) После двухдневного марафона на коксе решил соскочить на Хлорпротиксен, добросовестно прописанный мне врачом-наркологом. Сожрал таблетку, через час ебанулся в обморок, стоя в ванной - тупо погас свет, и я чувствовал (и слышал) только удары моего бренного тельца о кафель и душевую кабину, не чувствуя даже боли. Сложился и все. Очнулся через несколько минут, вроде пронесло мимо острых углов, но к нейролептикам теперь отношение "лучше нет, чем да"

Альфа... "подскажете по побочкам?"

AlexShmalex666
Leoplevradon:
да реально ты накрутил себя,опиаты это куда тяжелее альфовых стимуляторов

я за полтора года ежедневной системы герыча ни разу не перешвырялся, а этой солякой за десять дней дважды падал. ну ее нах :)))

Альфа... "подскажете по побочкам?"

AlexShmalex666
Leoplevradon:
да реально ты накрутил себя,опиаты это куда тяжелее альфовых стимуляторов

я за полтора года ежедневной системы герыча ни разу не перешвырялся, а этой солякой за десять дней дважды падал. ну ее нах :)))

Альфа... "подскажете по побочкам?"

AlexShmalex666
Leoplevradon:
да реально ты накрутил себя,опиаты это куда тяжелее альфовых стимуляторов

я за полтора года ежедневной системы герыча ни разу не перешвырялся, а этой солякой за десять дней дважды падал. ну ее нах :)))

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

tr888a
Мой рацион - только меф. 5-HTP - пробовал уже очень давно. ГЛавынй эффект для меня - это улучшенный сон, а это оооочень важная составляющая. Берушам ++. Маска для сна (если день). Сон, вода, еда - это ооочень важно. У меня вопрос. После юза мефа в течении трех дней я чувствую тупняк. Работа у меня довольно сложная, приходится много думать и принимать решений. В пн/вт после выходных я ощущаю как мозг очень долго связывает информацию, не очен гибок (именно в сложных ситуация). Даже если ты выспался и т.д. Из-за чего именно мы хуже думаем после мефа? Как можно это компенсировать? Реально теряем в продуктивности..

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

tr888a
Мой рацион - только меф. 5-HTP - пробовал уже очень давно. ГЛавынй эффект для меня - это улучшенный сон, а это оооочень важная составляющая. Берушам ++. Маска для сна (если день). Сон, вода, еда - это ооочень важно. У меня вопрос. После юза мефа в течении трех дней я чувствую тупняк. Работа у меня довольно сложная, приходится много думать и принимать решений. В пн/вт после выходных я ощущаю как мозг очень долго связывает информацию, не очен гибок (именно в сложных ситуация). Даже если ты выспался и т.д. Из-за чего именно мы хуже думаем после мефа? Как можно это компенсировать? Реально теряем в продуктивности..

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bartsimpson007
Добрый вечер господа. Поделюсь своим опытом употребления Эйфоретиков и стимуляторов, а так же как я снижаю побочные эффекты от их употребления, и восстанавливаю силы. Когда употребляю Мяу то обычно засыпаю ночью, даже через час после трека, когда амф то обычно сутки не сплю, иногда и двое. За сутки могу съесть до 1г амфа, обычно половину. Мяу могу за сутки до 2г(Кристал), обычно 1г. Воды лить не буду, опишу кратенько) Когда употребляешь Амф, есть неохото, но я обычно в течении суток закину в себя литра 2 кефера 3.2%, воды литра 3, бананы штуки 3. Советую пить только воду минеральную без газа, или квас (Лучше чередовать), организму намного легче без всякого рода газировок, кофе, чая (Зеленый пару чашек можно). Так же у меня правило, за сутки даже если вообще есть не охото, надо один раз поесть нормальной пищи, полезной и легкой, хорошо через силу заходит пшеная каша на молоке, фрукты. Так же когда силы кончаются классно заходит ложка меда запитая теплой водой. Кстати кто брезгует кефиром при полетах, очень зря, выпиваешь сткан воды, через 5 минут стакан кефира, и организм тебе большое спасибо сразу гворит, прям энергетика теплая по всему телу распространяется)) Так же каждый день я принимаю витамины (Самые норм "Витрум"), Кальцый D3, нейротрансмитер 5-HTP 100мг 2 в сутки после полета, гемотаген и аскорбиновая кислота с глюкозой. А самое главное, купите в аптеке волшебные натуральные капли для носа "ВИТАОН"-средство просто вышка, можно капать за 2 часа до трека, на ночь обязательно по капли 3 в каждую ноздрю. Слизистую твою подлечивает буквально за ночь, но после 1г амфа покапайся суток 3, раза 4 в день. И не нюхайте через купюры денег, лучше блакнотик маленький держите и каждый раз свою персональную трубочку вертите, во первых меньше микробов (бывает воспаление внутри носа, это от сухой слизистой образуются микротрещины и микробы с купюры с радостью туда проникают), во вторых понюхал и выбросил палево крученое это. Так же когда ложусь спать, ставлю телефон на беззвучный и если дома не один, то вставляю беруши в уши, что бы фазы сна не нарушались и было полное отключение и соответственно максимально эффективное восстановление. Всем удачи, берегите здоровье, и помогайте организму если употребляете, это обязательно, мир. Опыт употребления около 5 лет, много информации прочитано в сети, многое было выявлено опытным путем, все что здесь я написал работает на 100% для 99% людей живущих на планете земля.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Bartsimpson007
Добрый вечер господа. Поделюсь своим опытом употребления Эйфоретиков и стимуляторов, а так же как я снижаю побочные эффекты от их употребления, и восстанавливаю силы. Когда употребляю Мяу то обычно засыпаю ночью, даже через час после трека, когда амф то обычно сутки не сплю, иногда и двое. За сутки могу съесть до 1г амфа, обычно половину. Мяу могу за сутки до 2г(Кристал), обычно 1г. Воды лить не буду, опишу кратенько) Когда употребляешь Амф, есть неохото, но я обычно в течении суток закину в себя литра 2 кефера 3.2%, воды литра 3, бананы штуки 3. Советую пить только воду минеральную без газа, или квас (Лучше чередовать), организму намного легче без всякого рода газировок, кофе, чая (Зеленый пару чашек можно). Так же у меня правило, за сутки даже если вообще есть не охото, надо один раз поесть нормальной пищи, полезной и легкой, хорошо через силу заходит пшеная каша на молоке, фрукты. Так же когда силы кончаются классно заходит ложка меда запитая теплой водой. Кстати кто брезгует кефиром при полетах, очень зря, выпиваешь сткан воды, через 5 минут стакан кефира, и организм тебе большое спасибо сразу гворит, прям энергетика теплая по всему телу распространяется)) Так же каждый день я принимаю витамины (Самые норм "Витрум"), Кальцый D3, нейротрансмитер 5-HTP 100мг 2 в сутки после полета, гемотаген и аскорбиновая кислота с глюкозой. А самое главное, купите в аптеке волшебные натуральные капли для носа "ВИТАОН"-средство просто вышка, можно капать за 2 часа до трека, на ночь обязательно по капли 3 в каждую ноздрю. Слизистую твою подлечивает буквально за ночь, но после 1г амфа покапайся суток 3, раза 4 в день. И не нюхайте через купюры денег, лучше блакнотик маленький держите и каждый раз свою персональную трубочку вертите, во первых меньше микробов (бывает воспаление внутри носа, это от сухой слизистой образуются микротрещины и микробы с купюры с радостью туда проникают), во вторых понюхал и выбросил палево крученое это. Так же когда ложусь спать, ставлю телефон на беззвучный и если дома не один, то вставляю беруши в уши, что бы фазы сна не нарушались и было полное отключение и соответственно максимально эффективное восстановление. Всем удачи, берегите здоровье, и помогайте организму если употребляете, это обязательно, мир. Опыт употребления около 5 лет, много информации прочитано в сети, многое было выявлено опытным путем, все что здесь я написал работает на 100% для 99% людей живущих на планете земля.