ramp зеркала

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор ramp зеркала



ramp зеркала

Саморазвитие

Pacan_Melody
SupCmp:
Согласен, давай как опытный специалист я задам тебе пару вопросов.

Как давно это началось у тебя, и какие вещества усугубляют ситуацию?)

Саморазвитие

Pacan_Melody
SupCmp:
Согласен, давай как опытный специалист я задам тебе пару вопросов.

Как давно это началось у тебя, и какие вещества усугубляют ситуацию?)

Саморазвитие

Pacan_Melody
SupCmp:
Согласен, давай как опытный специалист я задам тебе пару вопросов.

Как давно это началось у тебя, и какие вещества усугубляют ситуацию?)

Восстановление и лечение вен

d0s3miff
Dyatel77777:
А по сути это пиздец могила чернз год, или бкдут палтцем тыаать типо в осла превратился из нормалтрого штемпа(личность губит вот минус большой, поэтому на тюрьмах в запрете она

ладно хоть щас ск раньше мдпв была одна ...

Психологическая помощь

VatsonHG
heroinstorch:
у меня в какой то степени очень сильно притупилось желание находится в обществе, но это больше от усталости после вещества то есть она сохраняется долгое время. к другим вещам тоже пропал энтузиазм. я начал употреблять мефедрон прошлым летом достаточно активно раньше это делал редко(летом перерывы были двух-трёх дневнын). начиная с сентября перерывы были в месяц два и повторял на протяжении всего года. на майских праздниках что то переклинило и я делал это через день и один раз два дня подряд. сейчас до этого момента были перерывы в недели две. но в последнии дни максимальный перерыв был 3 дня. я так понмаю нужно обращаться к частному наркологу или к психологу (как тогда должен протекать разговор о зависимости)? или можно как-то самому с этим справится? придётся ли лежать в клинике?

Лечение зависимости у частных специалистов, не каждому по карману. Если вы сами понимаете, что не можете справится, то лучше обратится анонимно в государственную клинику. Там вас подправят, на реабилитации дадут знания, как бороться с таким поведением. Уже потом, вы можете обратится к частному психотерапевту, и работая уже над другими своими личными проблемами. После ПАВ должна быть реабилитация не только физиологическая и т.д, но и психологическая.

Психологическая помощь

budemdelat159
Здравствуйте,можно ли вылечится от наркотической зависимости ,и привести свою жизнь в нормальное жизнерадостное состояние ???или шанса нет и человеку всегда будет хотется вновь прийти в наркотическое опьянения

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Optik_34
Алешкасынок:
Приветствую. Подскажите дозировку мефа для начинающего (если размешать и выпить с водой). Знаю, что есть форум на эту тему, но хочется знать от людей - кто сколько употребляет (в дозировках).

Я тебе,как начинающему,посоветую -беги пока не поздно и без оглядки и сожаления.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Optik_34
Алешкасынок:
Приветствую. Подскажите дозировку мефа для начинающего (если размешать и выпить с водой). Знаю, что есть форум на эту тему, но хочется знать от людей - кто сколько употребляет (в дозировках).

Я тебе,как начинающему,посоветую -беги пока не поздно и без оглядки и сожаления.

Глицин. Помощник при отказе от веществ.

bezkonservantow
Извиняюсь, если не сюда. Решил отказаться от гашиша на годик, с учёта сняться. Курил месяца 3-4 переодически, сколько будет выводиться и как я могу этому поспособствовать? И сколько из организма выходит мефедрон?

Вэйпинг. Обсуждаем, исследуем, дополняем.

soadlsd
DriveYourLife :
"почему-то не откашливаешься". Расскажите подробнее, что вы имеете ввиду?

Курил почти год в армии, мучала макрота, кашель, запах, желтели потихоньку зубы. С вейпом такого не было, или было в разы меньше (парил до армии с год наверно, мехмод+дрипка, подсушивало+макрота немного). Сейчас за 2 месяца макрота с кашлем ушли, парю редко и мало, все не могу допарить 80мл жижи (уже на дне) с конца апреля и это на мехмоде.
Хех, влез в разговор, ну может вам интересно будет ;)

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

dontworrybehappy8891
Люди, кто снимался с марафона Альфы. Готова купить все, что поможет, но в то же время не сделает хуже печени.

Психологическая помощь

DriveYourLife
DerikSon:
Меф. 2+ года. Уже давно не интересен в плане кайфа, ибо слишком много употреблял в некоторые времена. И вот вроде почти отказался полностью и накатывают воспоминания, когда долбили отличный качественный меф, что аж ноги подкашивались и были в полусознательном состоянии. А сейчас, понимаю, что игра закончена с ним и пора сказать ему "прощай", ибо понимаю, что такого не будет как раньше, а что я делаю сейчас это тупо просираю деньги, здоровье и время, а кайфа так и нет и не будет. Срываюсь бывает раз в месяц сейчас, раньше потреблял постоянно и марафоны жуткие были. На финишной прямой, но чем помочь себе отказаться до конца? Спасибо.

Эта тема может вам помочь, ознакмоьтесь, пожалуйста

Психологическая помощь

DriveYourLife
DerikSon:
Меф. 2+ года. Уже давно не интересен в плане кайфа, ибо слишком много употреблял в некоторые времена. И вот вроде почти отказался полностью и накатывают воспоминания, когда долбили отличный качественный меф, что аж ноги подкашивались и были в полусознательном состоянии. А сейчас, понимаю, что игра закончена с ним и пора сказать ему "прощай", ибо понимаю, что такого не будет как раньше, а что я делаю сейчас это тупо просираю деньги, здоровье и время, а кайфа так и нет и не будет. Срываюсь бывает раз в месяц сейчас, раньше потреблял постоянно и марафоны жуткие были. На финишной прямой, но чем помочь себе отказаться до конца? Спасибо.

Эта тема может вам помочь, ознакмоьтесь, пожалуйста

Психологическая помощь

VatsonHG
VasyanSuperKICA:
Здравствуйте. У меня не стандартная проблема: употребляю меф раз в месяц-два, примерно через два месяца после последнего употребления начинает очень хотеться еще. И это замкнутый круг - я нюхаю, мне хорошо - потом отхода, все хуево, начинаю винить себя за употребление, всякие мысли в голову лезут - обещаю завязать, но через пару месяцев опять начинается. Я не понимаю, насколько это критично, с одной стороны - я употребляю очень редко, с другой стороны пугает то, как мне начинается его хотеться. Чувствую себя торчком, хотя понимаю, что это не так. Год назад употребляла на протяжении двух месяцев каждую неделю (не только меф, чередовали с амфом, но амф юзали только на рейвах, а сейчас как-то желание ебашиться под музло пропало и амф не употребляю уже около года, да и не хочется вообще, в отличии от мефедрона) , потом сократила до раза в месяц, сейчас раз в два месяца.

И вот сейчас, прошло уже чуть больше, чем два месяца, повилась очень хорошая возможность затусить, изначально я хотела ЛСД, но мои друзья предложили меф, и я разрываюсь и не пойму что мне надо сделать - с одной стороны охота понюхать, с другой думаю, как будет потом хуево.
В общем, тревожность меня не покидает. Я планирую записаться к психологу, потому что эта тревожность касается не только этой сферы моей жизни. Но интересно услышать ваш совет, спасибо большое.


Хочу добавить на счет дозировки, это, как правило, не больше 0,5-1,5 за раз. Марафонов не было никогда.
Если у вас возникают мысли подобного характера, то вам лучше забыть о ПАВ. Это чему-то хорошему не приведёт. Тяга к веществу все равно есть, сейчас вы употребляете 1-2 раза в месяц, дальше будет больше. И не надо думать, что у вас получиться контролировать употребление, это ошибка.
Если вы сейчас не готовы к тому что мефедрон выдает вам после окончания действия, то дальше для вас это будет нетерпимо. Что повлечет за собой большие последствия.

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

motop03
Впервые попробовал альфу и сразу маравон на 3 дня, уничтожил 2 грамма этой херни( курил). Первые 2 дня было все нормально с состоянием на третий покалывание в области сердца началось, не курю уже 3 день а сердечко все так же беспокоит. Что посоветуете?

Русская баня — чистка после веществ

Mark585
e_344:
Весь пост - фактическая ошибка. Собственно после слов "люди, насквозь пропитанные токсинами" уже все понятно. Для какого-нибудь спид-инфо зашло бы, но не для канала, претендующего на научность. Детокс (в народном понимании, если речь не о лечении конкретного отравления, например героинового передоза) не научнее экстрасенсов и гороскопов. А уж этот миф о том, что с потом выходят какие-то токсины и шлаки - это вообще индикатор человека, который ни в школе не учился, ни хотя бы после нее базовой образованностью обзавестись не удосужился. Функция потоотделения - охлаждение организма и ничего более. Очисткой организма занимается не кожа, а другие органы.

Развивать дискуссию никакого желания нету, я для себя выводы сделал, как и мои друзья. После подобных статей доверие к телеграм-каналу подорвано, поскольку полагаться на его научность и медицинскую точность явно нельзя. А значит следование некомпетентным советам оттуда превращается в рулетку, которая может закончиться печально. Лучше будем по-прежнему прислушиваться к ланцету и пабмеду, чего и всем остальным адекватным людям рекомендую. Адьос
Баня это хорошо и полезно,с потом выходят токсины
(но,не все ибо действительно токсины выводятся не только с потом)
Кстати вот ты говоришь что с потом не выходят токсины,а почему когда я курил спайс-
-давно это было то пот вонял этим спайсом
(следовательно выходят токсины) И еще на волосах в подмышках был налет-
-скорее всего это и была та выводимая с потом химия.
Много сидеть не надо (я сидел минут 15 в первый раз,так пульс подскачил аж до 120 ударов в минуту.)
Так что баня это полезно если разумно парится!

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
GAN3:
Ого, интересно. А что скажите на счет афобазола ?

не пей афабазол, как то пил его так у меня мотор разболелся после него.

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
GAN3:
Ого, интересно. А что скажите на счет афобазола ?

не пей афабазол, как то пил его так у меня мотор разболелся после него.

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
GAN3:
Ого, интересно. А что скажите на счет афобазола ?

не пей афабазол, как то пил его так у меня мотор разболелся после него.

Дыхательная система человека и марихуана

pixie64
Раз уж тема пошла тема о вапорайзерах, хочу узнать, насколько сильно качественное различие между условным вапором с алика за 20$ и rafty+ за 300 евро? Насколько отличается расход и эффект от курения камня и травы через вапорайзер от других, традиционных способов?

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Venom762
VIPelit:
хорошая тема, ведь толковый выбор приходит с опытом, а к нему приводит выбор бестолковый. Расскажу кратко про свой опыт, может, кто то научиться на моих ошибках. В конце напишу рекомендации.

Нюхаю меф и амф уже год. Первые 3-4 месяца все было кайфово, эффекты приходили все вовремя и целиком, не смотря на то что не обращал внимание на сушняки, Тизин и Отривин вперед и айда стремена по пол грамма в сутки с перерывами на 2 дня. Именно в то время сильно жжег слизистую, последствия боль, кровь из носа, раны в носу не позволяющие даже засунуть колпачок. Начала сильно забиваться вся дыхательная схема, высморкал всегда огромное количество желтой жидкости, которое говорило о гайморите или тому подобное, но я не обращал внимание, до того как сделал стоп на месяц. Прошло месяц, я такой самодовольный, думая что все прошло и вылечилось само, опять любимые кристаллы пошли по своей дороге, и с первого же захода забился нос. Думал да ладно, наверное, это специфика данного вещества, щас по брызгаюсь тизином и дальше понюхаю. Не думал я тогда не о промывки носа, не про сушняки, не о толлере, и увеличилось доза до 1-2 грамма в сутки, периодический нюхал и амфетамин ради бодрого тонуса. Однажды прошлой весной как то на гидре закончился кристаллический меф, нету ни в одном доверенном магазине, и купил я муку ведясь на отзывы в якобы не плохом магазине, как обычно спустил по носу 150 мг, и через пол часа приход – как от лсд.. передоз.. мучался 10 часов, и + отход еще сутки, хорошо что был не один. Потом покопался в инфо и понял что в порошке может и был меф, но 80% был Лидокаин, у которого такие же побочки как у мефа. Прошло время, лето жара, опять дифицит кристаллов, но я уже от не доверенных ничего не возьму, и взял себе амфа 3 грамма, поскольку предстояло огромная работа которую надо было закончить за 2 сутки. В течении этих двух суток жрал через нос только амф все 3 грамма и тизин, и курил сигареты, больше ничего, ни воды ни еды.. прям чувствовал как сушняк изнутри грызет, но мне было комфортно.. работу то закончил, и в конце нужно было кое что проверить, место было узкое и темное, поднимая голову и поворачивая шею чтоб разглядеть, и чут-чт, 2 щелчка в области нижней челюсти и не могу рот открывать, болит как будто болгаркой режут челюсть, кстати болит до сих пор, рот уже открываю жую но так же болит, и буду признателен если доктора посоветуют че нибудь. Это было от сушняка. Далее, как говориться, дворами, главное без палева, не привлекая внимание.. увеличился доза до 4 граммов в сутки, но обычно 3, во время перерывов начались белые камушки выпадать из носа, понял что синусит, начал жрать антибиотики не помогло, и скажу так: наверное все же есть бог)) унес меня по работе в такой город где ни фига не достать кроме дешёвого героина, а я не колюсь к счастью, и уже больше месяца ничего не нюхаю, но челюсть все же болит, и слизистую уже не вернуть, наверное..
Рекомендации по применению назально:
Постарайтесь не нюхать больше 1 грамма за сутки, и сделать как можно дольше перерывов.
Не допускайте сушняка, после окончания эффекта обязательно промывайте нос средствами с аптеки или сделайте промывающий жидкость самому это не сложно. Пейте воды, соки, можно через пол часа после приема чтоб не смывать горло, иначе приход будет слабым, но обязательно пейте воды и натурального сока, зеленого чай.
Кушайте хоть кусок легкой еды, неважно аппетит есть или нет, заставьте себя, толкните еду лопаткой в горло, желудок должен функционировать это очень важно! Не в коем случае не ешьте цитрус, часто это делают для снижения давления, но лимон например вызывает сушняк и аллергию, через это тоже прошел.
Постарайтесь по спать, для этого нужно снизить давление, я использую зеленый чай.
Как минимум 2 раза в день принимайте душ, это одно из лучших способов увлажнения дыхательных путей. Ванна снижает давления и успокаивает, можно перед сном.
Рекомендации по выбору товара:
Постарайтесь брать кристаллы! да, расхода много, но в кристаллы сложно добавить примеси, например лидокаин, которое в огромном количестве есть в муке! кристаллы обычно разбавляют изо-мефедроном в не большом количестве, до 5%, это не так уж вредно и побочек мало. Никогда не употребляйте желтый или коричневый вонючий мефедрон, не важно сколько заплатили за него, выкиньте и все, о вреде такого дерьма долго можно писать.
Всем мир и здоровье! с таким кайфом я прочитал твой комм, обычно не люблю читать на накуреную голову далее смски в телефоне, но ты вообще жгёшь в написании.

Молоко. Пить или не пить? Вот, в чём вопрос.

000xxxx000sdghnfm
Kusok0v4arki:
Кароче дело обстоит так, друже...

Читаю форум со дня регистрации, наверно прочитал без пары страниц весь, и вот что я вынес:
Каждый, абсолютно каждый ПАВ, имеет свою субьективную дозу. Т.е., например, (это просто пример, на самом деле все далеко не так) я могу одной дорогой занюхать 0,8 амф и у меня только сухость во рту появится, а вот мой друг за ночь юзает 0,5 его же, и словит не хронический Колестит (шутка).
Точно так же дела обстоят и с твоим вопросом - смертельная доза для каждого своя, и зависит от особенностей организма, режима, питания, физ. и психологических нагрузок и т.д. Ну и, естественно, эта доза разная для способов употребления. Как я понял в/в это самая жесть для матерых типов которых ничего не берет, она же самая опасная. Делай выводы, и не гонись за кайфом, лучше разогнаться медленно и улететь далеко, чем быстро - но в стену с летальным исходом.
Мир тебе, друже.
Полностью тебя поддерживаю! Каждому свое и нет универсальной "супер" дозы.
Будтье аккуратнее друзья, везде нужна мера и главное МОЗГ! Думайте что и как делайте и не гонитесь за кайфом!

Восстановление и лечение вен

jahpsix
sinistrum:
Помимо троксевазина (который в виде мази наиболее эффективен для восстановления труб), так же неплохо в перерывах между проставками мазать конечности (как руки так и ноги, не зависимо от места проставок) гепариновой мазью (мой любимый гепарин - производства нижфарм, и заживляет, и обезболивает). Гепариновая мазь это антикоагулянт, т.е. она улучшает проходимость вен, улучшает тонус венозных стенок (особенно в сочетании с троксевазином), быстро заживляет синяки, уменьшает вероятность тромбоза (закупорки вен - амф нарушает кровообращение в конечностях и это еще более усиливается если вы курильшик, или девушка принимающая оральные контрацептивы). Обязательно мажьте гепарин если надули или наблюдаете потемнение конечности/онемение/покалывание изза плохого кровотока. Важный момент - не мажьте мазь сразу после проставки, в минут через 10, т.к. в месте укола кровь будет медленнее сворачиваться. Так же, у некоторых возникает покраснение в зоне применения мази - так как усиливается кровообращение, иногда так же аллергическая реакция. Это проходит через полчаса, если есть подобная реакция покраснения - уменьшите область применения, т.н. не на всю руку а только на места уколов, . Гепарин можно так же применять для профилактики и обезболивания геморроя (поскольку это по сути так же нарушение кровообращения). Мазь хранить в холодильнике.

Для заживления и восстановления так же можно применять метилурацил мазь 10%. Метилурацил ускоряет процессы клеточной регенерации, оказывает иммуностимулирующее и противовоспалительное действие.
Можно делать компрессы когда ложитесь спать - на стерильную бинтовую повязку (продаются в аптеках уже стопкой) нанести троксевазин,гепарин (чуть-чуть) и метилурацил, наложить на место где было много проставок (обработайте перед этим хлоргексидином и спиртовыми салфетками, а так же убедитесь что кровь уже свернулась!), зафиксировать что бы компресс не свалился во время сна (можно обмотать бинтом конечность вместе с повязкой, или приклеить пластырем - главное что б держалось но не туго, чтоб не нарушать кровоток). Такие вот компрессы буквально за пару применений заметно улучшают вид ваших труб и их состояние.
Еще один важный момент - пропить курс диосмина (раз в год, или если все совсем плохо то раз в полгода). Диосмин восстанавливает вены очень эффективно, удивляя порой внезапно заработавшим после многих лет центряком или подобными штуками. Торговые марки препаратов диосмина в таблетках - это Детралекс (около тыс.руб за пачку) и его дженерик Флебодиа 600 (почти так же эффективен но почти в два раза дешевле, 500-600 руб). Курс - в день по 1 таб во время еды (можно уточнить в инструкции). Противопоказаний сеьрезных, вроде бы, не имеет.
Сведения почерпнуты из плотного консультирования с медиками и их лайфхаками по сабжу, и собственного опыта. :-)
P.s. В разных аптеках очень разнятся цены на одни и те же препараты. Для удобства поиска лекарств по городу, по цене и району - справочные по аптекам и наличию лекарств:
Москва:
Москва и регионы:
Санкт-Петербург:
P.p.s. перед проставкой скушайте апельсинку, мандаринку или киви - в этих фруктах, особенно киви, ударная доза антиоксидантов и витамина C - улучшает кровообращение, дает прилив сил и более эффективно усваивается нежели таблеточные аскорбинки. Именно свежие фрукты, соки и прочая перерабтка не подойдет.
Засим откланяюсь. Здоровья и удачи! храни тебя бог

Восстановление и лечение вен

jahpsix
sinistrum:
Помимо троксевазина (который в виде мази наиболее эффективен для восстановления труб), так же неплохо в перерывах между проставками мазать конечности (как руки так и ноги, не зависимо от места проставок) гепариновой мазью (мой любимый гепарин - производства нижфарм, и заживляет, и обезболивает). Гепариновая мазь это антикоагулянт, т.е. она улучшает проходимость вен, улучшает тонус венозных стенок (особенно в сочетании с троксевазином), быстро заживляет синяки, уменьшает вероятность тромбоза (закупорки вен - амф нарушает кровообращение в конечностях и это еще более усиливается если вы курильшик, или девушка принимающая оральные контрацептивы). Обязательно мажьте гепарин если надули или наблюдаете потемнение конечности/онемение/покалывание изза плохого кровотока. Важный момент - не мажьте мазь сразу после проставки, в минут через 10, т.к. в месте укола кровь будет медленнее сворачиваться. Так же, у некоторых возникает покраснение в зоне применения мази - так как усиливается кровообращение, иногда так же аллергическая реакция. Это проходит через полчаса, если есть подобная реакция покраснения - уменьшите область применения, т.н. не на всю руку а только на места уколов, . Гепарин можно так же применять для профилактики и обезболивания геморроя (поскольку это по сути так же нарушение кровообращения). Мазь хранить в холодильнике.

Для заживления и восстановления так же можно применять метилурацил мазь 10%. Метилурацил ускоряет процессы клеточной регенерации, оказывает иммуностимулирующее и противовоспалительное действие.
Можно делать компрессы когда ложитесь спать - на стерильную бинтовую повязку (продаются в аптеках уже стопкой) нанести троксевазин,гепарин (чуть-чуть) и метилурацил, наложить на место где было много проставок (обработайте перед этим хлоргексидином и спиртовыми салфетками, а так же убедитесь что кровь уже свернулась!), зафиксировать что бы компресс не свалился во время сна (можно обмотать бинтом конечность вместе с повязкой, или приклеить пластырем - главное что б держалось но не туго, чтоб не нарушать кровоток). Такие вот компрессы буквально за пару применений заметно улучшают вид ваших труб и их состояние.
Еще один важный момент - пропить курс диосмина (раз в год, или если все совсем плохо то раз в полгода). Диосмин восстанавливает вены очень эффективно, удивляя порой внезапно заработавшим после многих лет центряком или подобными штуками. Торговые марки препаратов диосмина в таблетках - это Детралекс (около тыс.руб за пачку) и его дженерик Флебодиа 600 (почти так же эффективен но почти в два раза дешевле, 500-600 руб). Курс - в день по 1 таб во время еды (можно уточнить в инструкции). Противопоказаний сеьрезных, вроде бы, не имеет.
Сведения почерпнуты из плотного консультирования с медиками и их лайфхаками по сабжу, и собственного опыта. :-)
P.s. В разных аптеках очень разнятся цены на одни и те же препараты. Для удобства поиска лекарств по городу, по цене и району - справочные по аптекам и наличию лекарств:
Москва:
Москва и регионы:
Санкт-Петербург:
P.p.s. перед проставкой скушайте апельсинку, мандаринку или киви - в этих фруктах, особенно киви, ударная доза антиоксидантов и витамина C - улучшает кровообращение, дает прилив сил и более эффективно усваивается нежели таблеточные аскорбинки. Именно свежие фрукты, соки и прочая перерабтка не подойдет.
Засим откланяюсь. Здоровья и удачи! храни тебя бог

Психологическая помощь

Spartak987654321
Что касается депрессия то да.Она наверное есть. Опять же глушу ее шихами... Как выйти из этого круга не понимаю... Первое время помогают противотревожные препараты... потом видимо идет привыкания и все.. Разочарование что все вернулось подталкивает опять к шишкам... и так по кругу Еще раз спасибо что помогаешь!

Культурное употребление марихуанны

Sunflower19
Всем привет . Уважаемые знатоки ! существует ли какая-то культура по употреблению марихуанны,и её производных .Интересуюсь в целях прекращения бесконтрольного потребления,и невозможности контролировать (а систематизировать самому как-то ещё не получалось) , и в целях проявления данного вещества с наилучшей стороны . благодарю! Всем PEACE!:)))

Саморазвитие

Pacan_Melody
SupCmp:
Согласен, давай как опытный специалист я задам тебе пару вопросов.

Как давно это началось у тебя, и какие вещества усугубляют ситуацию?)

Худеем без ПАВ

Alfredramzy_spizdili
Все не читал, но могу точно сказать - худеете вы, когда жир уходит. А жир уходит только с физнагрузками и правильным режимом питания. Если спортом хоть как занимаетесь, можно добавить Л-карнитин - он помогает преобразовывать жир в энергию. Все остальное - глупости. Нет волшебной таблетки. После приема всяких жиросжигателей результат может и будет, но все вернется обратно очень быстро. Вам стоит только выстроить питание и прывыкнуть к такому рациону - результат уже через месяц заметите, разогнав естестенный метаболизм. Тут важно понимать, как работает организм. И если вы готовы тратить деньги на всякие препараты - заплатите 3000 тысячи нутрициологу, и он составит вам план питания с вашими любимыми продуктами. Берегите здоровье

Худеем без ПАВ

Alfredramzy_spizdili
Все не читал, но могу точно сказать - худеете вы, когда жир уходит. А жир уходит только с физнагрузками и правильным режимом питания. Если спортом хоть как занимаетесь, можно добавить Л-карнитин - он помогает преобразовывать жир в энергию. Все остальное - глупости. Нет волшебной таблетки. После приема всяких жиросжигателей результат может и будет, но все вернется обратно очень быстро. Вам стоит только выстроить питание и прывыкнуть к такому рациону - результат уже через месяц заметите, разогнав естестенный метаболизм. Тут важно понимать, как работает организм. И если вы готовы тратить деньги на всякие препараты - заплатите 3000 тысячи нутрициологу, и он составит вам план питания с вашими любимыми продуктами. Берегите здоровье

Худеем без ПАВ

Pablushka111
Люди, вы что со всем проторчали свои мозги? Если вы жрете по 4000ккал в день и тратите около 2000ккал в день, то конечно вы не будете худеть!Это я вам говорю как фитнес-тренер! Начните считать сколько вы съели. Нужно быть всегда дефиците каллорий! Объясняю простым языком Кушаем 1500ккал в день, занимаемся спортом(девушкам можно заниматься со своим весом,парням хотя бы турники,брусья) , отказываемся от жирного(оставляем только животные и растительные жиры),никаких конфет,мучного. Кароче кушаем 1500ккал, тратим около 2000ккал( если заниматься спортом будет даже больше тратится). И все, вот вам счастья .Ничего сложного P.S. Оленя сверху, который думает что BCAA помогает ему худеть не слушайте. Почитайте зачем нужен он сначала. Клен(кленбутерол) тоже не стоит употреблять. У всех разный организм и на сердечко он давит. Но если вы решились, тогда 2 недели пьем,2 недели отдыхаем. А ВООБЩЕ НЕ СЛУШАЙТЕ НИКОГО, ДАЖЕ МЕНЯ. Обратитесь к знающим людям,кто этим занимается!! Я БЫ РАД ПОМОЧЬ, НО УВЫ...))

Новый приказ о водительской комиссии (перенесен на...

DriveYourLife
zulu420:
Приказ перенесли на неопределенный срок. Правильно я понимаю, что кровь хотят проверять только на алкоголизм? Соответственно, для чистого анализа мочи на наркотики достаточно месяца воздержания, например, при частом употреблении марихуаны?

Кровь и сейчас (во время действия старого приказа) проверяют на CDT, если нарколог посчитает нужным. На наркотики проверяют именно мочу. Если речь идет о марихуане, то при систематическом/частом употреблении в моче она может выявляться несколько месяцев, обычно не более трёх. Это связано с тем, что она откладывается в жировой ткани и затем постепенно "выходит" в кровь. Некоторые барбитураты, бензодиазепины также выявляются длительный период времени

Психологическая помощь

Fractal World
amnez1a:
У вас классическая симптоматика ВСД. Если с сердцем все в порядке, то 1000% ВСД. Поможет снять тревожность фенибут или банально валерьянка. +ЗОЖ обязательно: высыпаться, восстановить режим дня, хорошо питаться и физ. нагрузки в меру. При регулярном ЗОЖе необходимость в таблетках пропадет сама :) Плавали, знаем)

ВСД это один из подходов к этой симптоматике. Очень хорошо когда один из подходов помогает. Меня избавляет от симптомов подход здорового образ жизни, но стоит режим нарушить и все симптомы возращаются.

Дыхательная система человека и марихуана

Dr. Hemp
pixie64:
Раз уж тема пошла тема о вапорайзерах, хочу узнать, насколько сильно качественное различие между условным вапором с алика за 20$ и rafty+ за 300 евро?

Насколько отличается расход и эффект от курения камня и травы через вапорайзер от других, традиционных способов?
Если раньше не пробовали и хочется потестить, что это такое, логичней взять что-то с али. Расход должен быть вторичен по отношению к пользе для здоровья. Эффективность не срадает.

Дыхательная система человека и марихуана

Dr. Hemp
pixie64:
Раз уж тема пошла тема о вапорайзерах, хочу узнать, насколько сильно качественное различие между условным вапором с алика за 20$ и rafty+ за 300 евро?

Насколько отличается расход и эффект от курения камня и травы через вапорайзер от других, традиционных способов?
Если раньше не пробовали и хочется потестить, что это такое, логичней взять что-то с али. Расход должен быть вторичен по отношению к пользе для здоровья. Эффективность не срадает.

Дыхательная система человека и марихуана

Dr. Hemp
pixie64:
Раз уж тема пошла тема о вапорайзерах, хочу узнать, насколько сильно качественное различие между условным вапором с алика за 20$ и rafty+ за 300 евро?

Насколько отличается расход и эффект от курения камня и травы через вапорайзер от других, традиционных способов?
Если раньше не пробовали и хочется потестить, что это такое, логичней взять что-то с али. Расход должен быть вторичен по отношению к пользе для здоровья. Эффективность не срадает.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

lkfkdjrw
Про диагностику по задержке дыхания ерунда. Известный факт- курильщики способны дольше задерживать дыхание, чем обычный человек, не тренирующийся специфическим образом(например пловец).

Психологическая помощь

Spartak987654321
kambal:
отвечу на ваш вопрос из другой ветки - у вас нет параноидального психоза. Симптомы описанные там подходят под многие пограничные состояния.

Ваша проблема вызвана не шишками. Вещества лишь усугубляют состояние.
Вы сами себя загоняете глубже в невротизацию, убегая от себя и неприятных размышлений при помощи наркотиков.
Годами вам удавалось себя обманывать. Сейчас подсознание уже кричит сквозь густой шишечный дым о том, что действительно для тебя важно (перейду на ты?).
Душевно ты здоров, а ранен и истощен нервно. Психика запускает депрессию, как защитный механизм от перенапряжения и выгорания. Но веществами ты избегал депрессии, накапливая заряд.
В идеале тревожное осознание несоответствия своих жизненных моментов своим же представлениям и пожеланиям, должно было погрузить тебя в депрессивное состояние. Не самое приятное, но необходимое для честного самоанализа и адекватного взгляда на вещи, без приукрас и самообмана. Для накапливания сил и мотивации к действиям.
Тебе даже не нужны препараты. Во всяком случае противотревожные и снотворные. Возможно назначение АД, при затяжном или злокачественном течении депрессии, но это вряд ли.
Налаживай свою жизнь, добивайся. Тебе 28 - а значит все в твоих руках. Смени работу, которая не соответствует твоей мечте. Поверь, то поощрение которое тебе подкинет твой мозг, когда ты решишь проблему или добьешься результата - в разы глубже и приятней, чем самые лучше диски)
А тогда можно будет и обкуриться и напиться)) если желание возникнет.
Я тоже перейду,если можно :) Спасибо за развернутый ответ. Это очень приятно.
Что посоветуешь? Полностью все бросить на этап восстановления своей жизни,приведения ее в порядок?
Когда курю неделями,настолько все по... А немного покурить и с утра заняться делами не могу себя заставить... Леплю себе отмазки что вот вот надо еще денек.. А в итоге дохожу до такого что должен по кругу деньги всем и останавливаюсь когда уже совсем не враиант...

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Volnoved
Cheburator1337:
першит в горле после минуты дыхательной гимнастики, из за чего такое может быть?
  1. Сейчас цветение и при глубоком вдохе в вас может попадать пыльца, на которую у вас проявляется аллергическая реакция.
  2. У вас плохая слизистая и она быстро высыхает при сильном и постоянном дыхании тем самы появляется чувство першения.
    Ну это мои догадки =))
    Прополощите горло сырым яйцом, а потом делайте дыхательную гимнастику. )

Саморазвитие

Pacan_Melody
Как правильно читать книги. Каждый человек в своей жизни читает книги для собственного развития, но не каждый эффективно извлекает из нее самое полезное. Если вы хотите получать наибольшую пользу из любой прочтенной вами книги по психологии и саморазвитию, необходимо научиться правильно читать книги. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил которые мы сейчас и рассмотрим. Существует главное условие, без которого все остальные условия просто становятся не эффективными и бесполезными даже если их будет великое множество. Вы должны иметь страстное желание научиться тому, что описывается. Должны иметь твёрдую решимость развивать в себе все те навыки и качества которым учит вас книга. Далее вам необходимо получить общее впечатление от книги, для этого прочтите каждую из глав, для того чтобы иметь полное представлении о чем идет речь, при этом не стоит начав читать главу и не дочитав ее до конца перескакивать к следующей, для экономии времени, вы можете упустить что то главное, да и читаете вы ее не просто для развлечения. После того как вы прочитаете все, не надо откладывать книгу пылиться на полку, возьмите и еще раз перечитайте внимательно каждую из глав, это будет способствовать лучшему запоминанию материала и конечно же даст свои результаты. Иногда так случается, что при изучении человек пропускает некоторые важные моменты, при повторном чтении вы можете для себя выделить еще несколько главных моментов, которые вы не заметили при первом прочтении. В процессе работы с книгой очень сильно рекомендую вам почаще останавливаться и глубоко осмысливать написанное. Задавайте себе вопросы на счет того где бы вы могли применить полученные знания. Перед тем как садиться за изучение, захватите с собой предмет для письма, авторучку или карандаш, они вам очень сильно пригодятся в последствии работы. Часто когда на глаза попадаются важные моменты не стесняйтесь и подчеркните их, это даст большое преимущество в повторном прочтении, так как в каждой главе вы уже выделите самое основное. После того как вы прочтете книгу и усвоите весь изложенный материал не спешите откладывать ее на полку и забыть, книгу необходимо время от времени перечитывать, хотя бы раз в месяц, это единственный способ не забыть все что было изучено вами ранее. Тем более это будет сделать не так уж и сложно, так как вы уже выделили себе все основные моменты, и всегда можете освежить свою память. Есть одно очень хорошее высказывание, которое принадлежит Бернарду Шоу, он утверждал что если просто учить чему то человека, то в конечном итоге вы его ничему и не научите. Поэтому любые знания, полученные из книги вы должны в обязательном порядке закрепить на практике. В противном случае все ваши усилия будут напрасными. Всегда анализируйте все свои действия связанные с выполнением данных в книге рекомендаций, таким образом, вы сможете увидеть все свои промахи и недочеты и в последующем исправить их. Даже можете договориться с близкими вам людьми, чтобы каждый раз когда они заметят что вы нарушили одно из установленных вами правил они вам об этом напоминали. И последнее что хотелось бы сказать,записывайте все ваши успехи которые вам принесли все рекомендации и правилавыделенные и взятые на вооружение вами в повседневной жизни, и желательно как можно более конкретнее, это даст вам вдохновение на покорение новых вершин и будет очень приятно прочесть их по прошествии некоторого времени. Пожалуй, это все что вам необходимо знать по правильному прочтению книг.

Саморазвитие

Pacan_Melody
Как правильно читать книги. Каждый человек в своей жизни читает книги для собственного развития, но не каждый эффективно извлекает из нее самое полезное. Если вы хотите получать наибольшую пользу из любой прочтенной вами книги по психологии и саморазвитию, необходимо научиться правильно читать книги. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил которые мы сейчас и рассмотрим. Существует главное условие, без которого все остальные условия просто становятся не эффективными и бесполезными даже если их будет великое множество. Вы должны иметь страстное желание научиться тому, что описывается. Должны иметь твёрдую решимость развивать в себе все те навыки и качества которым учит вас книга. Далее вам необходимо получить общее впечатление от книги, для этого прочтите каждую из глав, для того чтобы иметь полное представлении о чем идет речь, при этом не стоит начав читать главу и не дочитав ее до конца перескакивать к следующей, для экономии времени, вы можете упустить что то главное, да и читаете вы ее не просто для развлечения. После того как вы прочитаете все, не надо откладывать книгу пылиться на полку, возьмите и еще раз перечитайте внимательно каждую из глав, это будет способствовать лучшему запоминанию материала и конечно же даст свои результаты. Иногда так случается, что при изучении человек пропускает некоторые важные моменты, при повторном чтении вы можете для себя выделить еще несколько главных моментов, которые вы не заметили при первом прочтении. В процессе работы с книгой очень сильно рекомендую вам почаще останавливаться и глубоко осмысливать написанное. Задавайте себе вопросы на счет того где бы вы могли применить полученные знания. Перед тем как садиться за изучение, захватите с собой предмет для письма, авторучку или карандаш, они вам очень сильно пригодятся в последствии работы. Часто когда на глаза попадаются важные моменты не стесняйтесь и подчеркните их, это даст большое преимущество в повторном прочтении, так как в каждой главе вы уже выделите самое основное. После того как вы прочтете книгу и усвоите весь изложенный материал не спешите откладывать ее на полку и забыть, книгу необходимо время от времени перечитывать, хотя бы раз в месяц, это единственный способ не забыть все что было изучено вами ранее. Тем более это будет сделать не так уж и сложно, так как вы уже выделили себе все основные моменты, и всегда можете освежить свою память. Есть одно очень хорошее высказывание, которое принадлежит Бернарду Шоу, он утверждал что если просто учить чему то человека, то в конечном итоге вы его ничему и не научите. Поэтому любые знания, полученные из книги вы должны в обязательном порядке закрепить на практике. В противном случае все ваши усилия будут напрасными. Всегда анализируйте все свои действия связанные с выполнением данных в книге рекомендаций, таким образом, вы сможете увидеть все свои промахи и недочеты и в последующем исправить их. Даже можете договориться с близкими вам людьми, чтобы каждый раз когда они заметят что вы нарушили одно из установленных вами правил они вам об этом напоминали. И последнее что хотелось бы сказать,записывайте все ваши успехи которые вам принесли все рекомендации и правилавыделенные и взятые на вооружение вами в повседневной жизни, и желательно как можно более конкретнее, это даст вам вдохновение на покорение новых вершин и будет очень приятно прочесть их по прошествии некоторого времени. Пожалуй, это все что вам необходимо знать по правильному прочтению книг.

Психологическая помощь

Sergei99
GreenCats:
у меня с травой отдельная история. Будь то гашиш или трава. Раньше, когда только пробовала, да были мысли о сердце и прочем. Но потом стала просто максимально уходить в себя. Я могу не помнить, как прошёл вечер, что я смотрела за кино и что вообще там было. Потомучто загонные мысли очень сильно уносят и ты уже не здесь. Сейчас этого меньше, но все равно порой очень сложно расслабиться после курения. Как то кушала nbom так была уверена, что умру настолько сильно меня зациклило, что я лежала и ждала этого момента, орала. Сейчас даже не охото снова это пробовать. Ни на чем ни сижу и не сидела, кроме разве что достаточно частого курения, но и то с перерывами, не каждый день. Но какая то вечная депрессуха, бывают мысли о суициде. Пропила месяц Триптофан, ну не знаю, мне кажется йога больше помогла, чем он) думаю может какие транки попробовать, хочется просто ощутить состояние покоя и покоя мыслей. Случается порой неконтролируемая агрессия, могу заорать, даже ударить. Реветь могу часами. Главное после этого всего, могу ощущать прилив сил и счастья. В общем эмоциональное состояние скачет, как только можно. Думаю, купить ново пассит, говорят хорошее успокоительное. Может кто что посоветует из легального и нелегального? Не хочется вечно уходить в состояния эмоций с головой ((

Если у тебя такое состояние уже долго,то новопассит тут вряд ли поможет, скорее какой-нить хороший антидепрессант тебе нужен. У современных антидепров долгий и стабильный эффект.

Дыхательная система человека и марихуана

msbloomberg
Курение – самый популярный и доступный способ употребления марихуаны, поэтому вопрос о влиянии каннабиса на дыхательную систему человека всегда оставался одним из самых важных аспектов употребления. Противники легализации всегда приводят сравнение с табаком, чьё негативное воздействие на легкие уже давно доказано. Но не всё так просто. Начнем с того, что любое вдыхание горячего воздуха или дыма – это вредно (именно поэтому в сауне рекомендуют дышать носом). Чтобы минимизировать этот фактор, курите через бонг или вапорайзер, а не через косяки. Курение сигарет намного вреднее, чем курение марихуаны. Это показывают результаты исследования, которое проводилось более 20 лет в США. Сравнивались абсолютно разные группы людей: не-курильщики, курильщики сигарет, курильщики марихуаны и люди, которые входили в несколько этих групп. Исследование дало очень неожиданный результат: оказывается у тех, кто курил только марихуану, объем легких немного больше, чем у тех, кто не курил вообще. Ученые связывают это с тем, что мы привыкли задерживать дыхание при курении марихуаны и долго держать дым в себе (якобы это дает больший эффект). Увеличенный объем лёгких – это хорошо. Но забудьте об этом. 95% ТГК поступает в кровь через 2-3 секунды после затяжки. Дольше дым держать нет смысла, и это вредно, так смолы оседают в лёгких. Отдельного освящения требует тема влияния марихуаны на возникновение рака легких. Исследования на эту тему проводить крайне сложно, так практически все курильщики марихуаны смешивают ее с табаком, либо просто курят сигареты отдельно. Поэтому всегда есть вероятность, что заболевание вызвано именно табаком. Врачи не нашли прямой связи между раком легких и марихуаной. А шансы заболеть курильщика каннабиса и некурильщика — одинаковы. Марихуана обладает противоспалительными и антиоксидантными свойствами: возможно, это мешает развитию раковых клеток. Кроме того, при курении конопли не существует «пассивного курения», как при курении табака, когда вред наносится не только употребляющему, но и окружающим. Медики обнаружили негативное влияние марихуаны на лёгкие только у людей, которые ежедневно употребляют на протяжении нескольких лет. Даже при курении раз в неделю вред для лёгких классифицируется как «низкий или умеренный». Реже курите через самокрутки, не сильно разбавляйте марихуану табаком, не курите сигареты вообще – тогда последствия для дыхания будут минимальными.

Русская баня — чистка после веществ

Smells like teen spirit
В сауну и баню людям с болезнями сердца и проблемами с АД лучше не ходить. У мноих это развивается на фоне употребления. Ищем продуктивного HR (кадровика) оклад - 400.000р в месяц. Работа ОН-ЛАЙН! Ищем ответственного склада с авто (Спб, Воронеж, Ярославь, Владимир, Казань, Самара, Саратов) за роскошный % с прибыли по региону!

Молоко. Пить или не пить? Вот, в чём вопрос.

000xxxx000sdghnfm
Kusok0v4arki:
Кароче дело обстоит так, друже...

Читаю форум со дня регистрации, наверно прочитал без пары страниц весь, и вот что я вынес:
Каждый, абсолютно каждый ПАВ, имеет свою субьективную дозу. Т.е., например, (это просто пример, на самом деле все далеко не так) я могу одной дорогой занюхать 0,8 амф и у меня только сухость во рту появится, а вот мой друг за ночь юзает 0,5 его же, и словит не хронический Колестит (шутка).
Точно так же дела обстоят и с твоим вопросом - смертельная доза для каждого своя, и зависит от особенностей организма, режима, питания, физ. и психологических нагрузок и т.д. Ну и, естественно, эта доза разная для способов употребления. Как я понял в/в это самая жесть для матерых типов которых ничего не берет, она же самая опасная. Делай выводы, и не гонись за кайфом, лучше разогнаться медленно и улететь далеко, чем быстро - но в стену с летальным исходом.
Мир тебе, друже.
Полностью тебя поддерживаю! Каждому свое и нет универсальной "супер" дозы.
Будтье аккуратнее друзья, везде нужна мера и главное МОЗГ! Думайте что и как делайте и не гонитесь за кайфом!

Молоко. Пить или не пить? Вот, в чём вопрос.

000xxxx000sdghnfm
Kusok0v4arki:
Кароче дело обстоит так, друже...

Читаю форум со дня регистрации, наверно прочитал без пары страниц весь, и вот что я вынес:
Каждый, абсолютно каждый ПАВ, имеет свою субьективную дозу. Т.е., например, (это просто пример, на самом деле все далеко не так) я могу одной дорогой занюхать 0,8 амф и у меня только сухость во рту появится, а вот мой друг за ночь юзает 0,5 его же, и словит не хронический Колестит (шутка).
Точно так же дела обстоят и с твоим вопросом - смертельная доза для каждого своя, и зависит от особенностей организма, режима, питания, физ. и психологических нагрузок и т.д. Ну и, естественно, эта доза разная для способов употребления. Как я понял в/в это самая жесть для матерых типов которых ничего не берет, она же самая опасная. Делай выводы, и не гонись за кайфом, лучше разогнаться медленно и улететь далеко, чем быстро - но в стену с летальным исходом.
Мир тебе, друже.
Полностью тебя поддерживаю! Каждому свое и нет универсальной "супер" дозы.
Будтье аккуратнее друзья, везде нужна мера и главное МОЗГ! Думайте что и как делайте и не гонитесь за кайфом!

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Pineapple - kilomet
TheWho:
"5-НТР связан с выработкой серотонина, и всё, что связано с серотонином (замедление распада серотонина или наоборот ускорение его вырабатывания) не рекомендуется совмещать с 5-НТР. Такое совмещение, как минимум, грозит возникновением серотонинового синдрома."

Можно узнать, что это за вещества?
Речь о МДМА(Экстази), 4ММС и так далее. C 5htp эти в-ва не совместимы, поэтому принимать с перерывом друг от друга в 24 часа.

Русская баня — чистка после веществ

gringogo
Gringo В Европе, США и ряде других стран люди давно поняли удобство осознанного употребления, когда получаешь удовольствие и психоактивный эффект, но не платишь взамен проблемами со здоровьем. И дело не в самих веществах, а в правильности их употребления. Помимо фармацевтической помощи (витамины, дополнительные лекарства, употребляемые с определёнными веществами, и т.д.) есть простые и доступные способы поддерживать здоровье тела. Возможно, многим это кажется слишком очевидным, чтобы выносить в отдельные статьи, но практика показывает: не все, кто знает, как надо, делают это. Чистый организм — залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья. После длительного употребления алкоголя, табака или некоторых ПАВ в человеческом организме оседают вредные элементы, от которых он уже не в состоянии избавиться сам. Подобная ситуация наблюдается и у людей, живущих в больших городах, насквозь пропитанных токсинами и канцерогенами. Человеческое тело очищает себя через кишечник, почки и кожный покров. Есть много проверенных и эффективных способов помочь ему в этом. Один из них — наследие наших предков, русская баня. Она служит не только для очищения, но и для укрепления иммунитета. Множество недугов можно вылечить банными процедурами, а также это хорошая профилактика воспалительных болезней и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вещества Что касается ПАВ, действует простая логика. Не париться при употреблении веществ, сильно влияющих на пульс, давление и сосуды (причём как понижающих, так и повышающих эти показатели). Интересный опыт может быть в бане под чистыми надёжными психоделиками, но особо важно, чтобы это не были N-BOMы, DO-* и прочие влияющие на физику вещества. Даже 2-СВ не подходит для бани, потому что пусть немного, но обладает стимулирующим эффектом. Также это должен быть не первый опыт — подходит опытным пользователям. Баня — это тренажёр для всех систем тела, поэтому важно идти туда в хорошем состоянии, не на отходах, без серьёзных проблем со здоровьем. Хотя с плохим настроением, апатией и т.п. идти в баню наоборот рекомендуется — физическая встряска хорошо прочищает мозги и уравновешивает психику. Подготовка Подготовка важна не меньше, чем сами процедуры. Есть некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать, чтобы польза для здоровья была максимальной. 1) Перед парилкой не стоит наедаться. Не обязательно быть голодным, но лучше ограничиться лёгким перекусом за 1 - 1.5 часа до сеанса. 2) Чистка кишечника в день посещения бани пойдёт на пользу. Это поможет организму справиться с выведением накопленного мусора. 3) В день процедур не стоит употреблять алкоголь, табак и ПАВ. 4) Массаж перед парилкой ускорит кровообращение. Это поможет организму лучше адаптироваться к высоким температурам. 5) Когда принимаете душ перед баней, не пользуйтесь мылом и гелями. Средства гигиены смоют с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера, и высокие температуры сильно высушат кожный покров. 6) Голову мочить не следует во избежание теплового удара. А чтобы обезопасить себя на все 100%, стоит воспользоваться банной шапочкой. 7) После душа вытереться полотенцем и взять его с собой в парилку, чтобы снимать конденсат и пот. Влага на теле препятствует потоотделению, а нам этого не надо. Таким образом, стоит взять с собой в баню 2 полотенца. О главном Первый заход самый короткий, от 3 до 10 минут. Температура должна быть около 60°C. Если лечь на нижнюю полку, можно получить желаемый результат. Кстати, рекомендуется именно лежать, а не сидеть: так выходит больше пота, и тело прогревается равномерно. Веник замачивается в тазике рядом и даёт приятный аромат, успокаивая нервную систему. Когда организм адаптировался к новому климату, можно выходить: об этом свидетельствует учащённое сердцебиение, покрасневшая кожа и выступивший пот. Второй заход длится 10-15 минут и включает в себя работу с веником (можно самостоятельно, но, разумеется, с помощником во много раз эффективнее): Сначала маховые движения веником в сторону парящегося. Потом встряхивание веником под потолком и кратковременное прижатие к стопам, пояснице, лопаткам. Хлесткие удары веником по коже. Медленное поглаживание веником вдоль тела. Попеременное поглаживание и хлесткие удары веником. Опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5 секунд. Важно помнить, что обрабатывать веником сразу лопатки или грудь вредно для сердца: стоит начать со стоп и постепенно подниматься выше. Обычно поход в баню включает в себя 5-7 заходов, но у всех индивидуально. С каждым новым разом можно повышать температуру и длительность. Париться дальше веником или же просто лежать и потеть — дело каждого, смотрите по самочувствию. Отдых между заходами должен быть не короче самого захода. Чтобы продолжать потеть во время перерыва, налейте тазик с тёплой/горячей водой и опустите туда ноги. Если замотаться в полотенце, пропотеть получится ещё сильнее. Во время отдыха лучше пить много жидкости. Один из самых подходящих напитков — горячий травяной чай с мёдом. Он повышает потоотделение, восстанавливает воду в организме и прочищает внутренние органы. Многие любят закаляться между заходами, выливая на себя ведро холодной воды или прыгая в снег. Но незакалённый организм может испытать стресс, если вот так сразу его охлаждать. А понять, закалённый вы человек или нет, можно с помощью теста, который придумал немецкий врач Кестнер. Кладём кубик льда на предплечье на 10 секунд. Затем убираем и смотрим, как быстро этот участок кожи покраснеет. Если это произошло через 2-3 секунды, то человека можно считать закалённым. А если эта реакция заставила себя ждать более 30 секунд, то лучше начать с прохладного душа и постепенно понижать температуру воды. Противопоказания Перечислять их все не будем, чтобы не утонуть в море медицинских терминов, да и наберётся их немало. Перечислим только основные. 1. Воспалительные заболевания с повышением температуры тела. 2. Онкологические заболевания. 3. Вирусные заболевания кожи. 4. Венерические заболевания. 5. Эпилепсия. 6. Воспаление дыхательных органов. 7. Воспаление почек и мочевыводящих путей. Весь список противопоказаний есть в свободном доступе в интернете, но как всегда "рекомендуется проконсультироваться с врачом". Не стоит заниматься сексом в парной: это чревато обмороком, причём иногда такое случается со вполне здоровыми людьми.

Психологическая помощь

Fractal World
Очень часто от употребления различных веществ страдает не только организм, но и психика. Часто у людей употребляющих наркотики возникают: тревожно - фобические состояния, навязчивые мысли, проблемы с адаптацией в обществе, деперсонализация, эмоциональное истощение, депрессия и еще хуже психозы и неврозы. Обращайтесь в данный топик со своими вопросами. Делитесь своими проблемами. Знающие, давайте свои советы тем кто не знает. Мы постораемся вам помочь!