цитохром

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор цитохром



цитохром

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

BigSten2512
mihuil1988:
Да, но не критично. смотря для чего эти анализы сдаются. По крови - врач будет видет, что в печени повышена токсичность, как это бывает при хронических гепатитах. Лучше идти сдавать после перерыва, само собой

Сколько должен длиться перерыв перед сдачей анализов ? Что бы не сильно влияло на результат и не было лишних вопросов

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

BigSten2512
mihuil1988:
Да, но не критично. смотря для чего эти анализы сдаются. По крови - врач будет видет, что в печени повышена токсичность, как это бывает при хронических гепатитах. Лучше идти сдавать после перерыва, само собой

Сколько должен длиться перерыв перед сдачей анализов ? Что бы не сильно влияло на результат и не было лишних вопросов

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

BigSten2512
mihuil1988:
Да, но не критично. смотря для чего эти анализы сдаются. По крови - врач будет видет, что в печени повышена токсичность, как это бывает при хронических гепатитах. Лучше идти сдавать после перерыва, само собой

Сколько должен длиться перерыв перед сдачей анализов ? Что бы не сильно влияло на результат и не было лишних вопросов

Вэйпинг. Обсуждаем, исследуем, дополняем.

Sting0101
Санитарные требования тоже никого особо не волнуют в рф т.к. жидкости предназначены не для внутреннего употребления. Обязательная сертификация отсутствует/отсутствовала, а добровольная это филькина грамота на стене.

Восстановление и лечение вен

Vivi666
Троксивазином мажте, здесь лечения нет , просто у вас видимо вены ушли глубоко. Ну бывает. Это у всех кто в-в делает.

Восстановление и лечение вен

Vivi666
Троксивазином мажте, здесь лечения нет , просто у вас видимо вены ушли глубоко. Ну бывает. Это у всех кто в-в делает.

Вэйпинг. Обсуждаем, исследуем, дополняем.

Rastamania
Вейпы не парю, сиги не курю и никогда не курил, курю только марихуану, не могу отказаться от неё, потому что она мне нравится и бросать я её не намерен, ведь вреда от неё практически нету, а пользы очень много, даже рак лечит

Сигареты помогите бросить.

uyfjhggfddf
Курил 14 лет. За этот период ни разу не бросал. Страх того, что так будет всю жизнь, был дикий. Много к чему прибегал, но об этом не будем. Как то мой знакомый посоветовал мне таблетки "Табакс". Сказал, что бросил сам и двое его знакомых. Я конечно к ним отнесся скептически но то, что можно было курить при их приеме, было плюсом и я решил попробывать. Произошло то, во что я врят ли мог до этого поверить! Мне просто перехотелось курить. Прошло 5 лет и мыслей до сих пор не возникает. Главное: а) пить их строго по инструкции! Прямо будильники себе ставить на время приема б)если вы уже не хотите курить, а курс еще не пройден, обязательно допить до конца Цена в аптеке около 1к Удачи

Сигареты помогите бросить.

uyfjhggfddf
Курил 14 лет. За этот период ни разу не бросал. Страх того, что так будет всю жизнь, был дикий. Много к чему прибегал, но об этом не будем. Как то мой знакомый посоветовал мне таблетки "Табакс". Сказал, что бросил сам и двое его знакомых. Я конечно к ним отнесся скептически но то, что можно было курить при их приеме, было плюсом и я решил попробывать. Произошло то, во что я врят ли мог до этого поверить! Мне просто перехотелось курить. Прошло 5 лет и мыслей до сих пор не возникает. Главное: а) пить их строго по инструкции! Прямо будильники себе ставить на время приема б)если вы уже не хотите курить, а курс еще не пройден, обязательно допить до конца Цена в аптеке около 1к Удачи

Сигареты помогите бросить.

uyfjhggfddf
Курил 14 лет. За этот период ни разу не бросал. Страх того, что так будет всю жизнь, был дикий. Много к чему прибегал, но об этом не будем. Как то мой знакомый посоветовал мне таблетки "Табакс". Сказал, что бросил сам и двое его знакомых. Я конечно к ним отнесся скептически но то, что можно было курить при их приеме, было плюсом и я решил попробывать. Произошло то, во что я врят ли мог до этого поверить! Мне просто перехотелось курить. Прошло 5 лет и мыслей до сих пор не возникает. Главное: а) пить их строго по инструкции! Прямо будильники себе ставить на время приема б)если вы уже не хотите курить, а курс еще не пройден, обязательно допить до конца Цена в аптеке около 1к Удачи

Худеем без ПАВ

pain gain
omniverse:
Доброго дня! Я когда-то ела все что могла найти для похудения, но мальчикам и девочкам разное подходит, насколько я поняла, плюс мышцы и кожа и гормоны страдают, ну вы все сами знаете. Сибутрамин самое очевидное. Флуоксетин, зибан, аддералы эти все, модафинил. Гуглите антидепрессанты)) Но мне главное было перевести "еду" в "корм", привыкнуть есть безвкусную рисово-шпинатную жажу и полюбить это ощущение. 3 раза по 20кг скидывала примерно, не знаю что еще сказать. Сильные вещества - для похудения может и годятся но в микродозах тогда. Потому что нужно же систему построить

никакого отношения к похудению все вышеперечисленное не имеет

Саморазвитие

Pacan_Melody
Слова. Слова – это одеяние наших мыслей. Мы можем в любое слово вложить любовь, дружеское, доброжелательное отношение, и это вызовет соответствующее чувство в том, к кому оно было обращено. А можем, наоборот, сказать правильные вроде бы вещи, но унизительным или назидательным тоном, и человек, кроме внутреннего сопротивления в себе, ничего не услышит. Само «слово» созвучно и ассоциативно связывается со словом «славить», как бы прославлять то, о чём мы говорим. Если мы для себя примем и постараемся как можно чаще учитывать это его, пусть и надуманное, значение, то начнём внимательнее и более ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Ведь слова способны перенастроить наше восприятие окружающей действительности. Вот такой простой пример: если вы ведёте машину и поворачиваете руль влево, то она поедет именно в том направлении и никак иначе. Также и слова, которые мы произносим – это руль нашего автомобиля под названием «Жизнь». Не буду приводить здесь слова, которые могут привести, например, к унынию, но с возвышенным чувством произнесённые слова: «любовь», «смех», «праздник», «красота», «великолепие», «счастье», «радость», «добро» и подобные им обязательно пробудят в нас позитивную энергию, радостный настрой и желание сделать что-то на благо другим. Слова, произнесённые вслух, пробуждают дремлющие в нас силы, которые не проявятся, останься они невысказанными мыслями. 2. Сила слова прочитанного и произнесённого 2.1. Преднастройка сознания Всегда ли одинаково мы видим один и тот же окружающий нас мир? Ведь он воспринимается нашими органами восприятия статичным, и, казалось бы, должен восприниматься всеми одинаково. Но этого не происходит, потому что восприятие окружающего мира индивидуально и зависит от очень многих факторов, начиная от погоды, состояния здоровья или нездоровья, нашего отношения к людям, в данный момент находящимся рядом с нами, или просто отсутствие кого бы то ни было в обозримом пространстве; и продолжать этот список можно бесконечно. Но всё это – внешние атрибуты. Тот же самый окружающий нас мир мы можем воспринимать совершенно по-разному в зависимости от нашего внутреннего состояния. А оно меняется либо само собой, неосознаваемо нами, под воздействием тех или иных причин, либо мы осознанно творим свои миры, окрашивая реальность в те или иные краски. Наши мысли и произносимые слова творят то, что мы называем внутренним состоянием, внутренним миром, они являются его основой, а результатом уже становятся наши решения и действия. То есть наши Выборы – это и есть наше внутреннее состояние (степень его позитивности и гармонии) в каждое мгновение. Что мысли материальны – это уже знают, пожалуй, все. Но роль слов, по всей вероятности, ещё сильнее. Приведу такой пример. Если человек на вопрос: «Как дела», - отвечает: «Нормально», это звучит: «Никак». Что подразумевается под этой «нормой» - абсолютно не понятно. Если отвечает: «Хорошо», то так и хочется спросить: «А что хорошего?». Слово «хорошо» достаточно безликое и не несёт в себе ярких ассоциаций. Но если в ответ звучит: «Замечательно! Классно! Великолепно! Здорово!» и так далее, а это уже будет совсем другая тональность, то очень хочется сразу порадоваться за этого человека! И не столь важно, действительно ли таково его состояние в данный момент или он воспользовался возможностью дать такой ответ, чтобы утвердиться в том, чего ему очень хочется и каким он выбирает быть. Представьте, что вам на такое восторженное восклицание говорят: «А что у тебя такое случилось?», а вы в ответ: «Да ты знаешь, просто проснулся в прекрасном настроении!». И так каждый день в течение месяца. За это время к вам уже начнут относиться по-другому, и вы настолько привыкнете к этому состоянию, что эта привычка закрепится у вас на довольно продолжительное время, а может, и навсегда! И тогда эта великолепность станет нормой, а не чем-то сверхъестественным. И это не самообман, это – осознанный выбор творить свои миры на уровне мыслей и слов. Если мы хотим, чтобы в дальнейшей жизни, то есть в следующих сценариях (жизненных ситуациях и обстоятельствах) у нас всё было превосходно, восхитительно, прекрасно, то начинать менять своё состояние нужно сейчас. Здесь мне вспоминаются слова очень уважаемого мной Мирзакарима Санакуловича Норбекова: «А вы на ровном месте, из ничего, искусственно, создайте Радость! Плечи расправляем, спина прямая, на лице – улыбка, на голове – корона и утверждаем, что вы жизнерадостный, счастливый, доброжелательный ко всему и так далее, и так прочее». Именно так и говорит: «и так прочее!». И эти искусственно создаваемые им акценты никого не раздражают, и в первую очередь потому, что все вокруг пребывают в радостно- возвышенных состояниях. Но эти его рекомендации основаны не на пустом месте. Оказывается (и это было научно доказано экспериментами, проводимыми группой учёных, которую он самолично возглавлял)*, в мозге есть эмоциональный центр, состояние которого можно осознанно менять и которым мы можем управлять, а он, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на наш организм на клеточном уровне, то есть мы можем влиять на неосознаваемые нами гормональные процессы. А в результате мы меняем наше внутреннее состояние, наши ощущения, наши мысли, наши фантазии, наши действия и, в конце концов, меняем наше будущее. Значит, мы можем раскрасить жизнь по своему усмотрению, если будем это понимать и практиковать! Используя слова яркой тональности для описания своего состояния, мы даём сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть! И через какое-то время мы начинаем чувствовать это, меняя уровень гормональной активности своего организма. Но даже прочитанное (то есть только мысленно произнесённое) слово – это образ, воспоминание, несущее в себе позитивный или негативный заряд энергии, и поэтому оказывающее на нас мощное влияние. Правда, сами мы не всегда это замечаем и понимаем. Приведу два примера исследований, проведённых в нескольких университетах, по изучению влияния слов на состояния людей, так называемой «преднастройки сознания». В первом случае студентам дали тексты со вставленными нелогичными, то есть не связанными с темой словами, и предлагалось эти слова найти и вычеркнуть. Слова были подобраны определённого ассоциативного смысла. У одной группы это были слова, связанные с медлительностью, неторопливостью, спокойствием, терпением, и выдержкой. У второй группы в тексте такие слова ассоциировались с нетерпением, скоростью, решительностью, дерзостью, быстротой. И в первом и во втором случае преподаватели, видя, что тестовое задание уже выполнено, специально делали вид, что увлечённо разговаривают о чём-то и не замечают, что задание уже выполнено. Причём, заметив это, они засекали время, когда же терпение студентов лопнет, и они прервут их разговор. А студентам, чтобы сдать результаты тестов нужно было проявить некую несдержанность. Так вот первая группа студентов смогла выдержать, чтобы не прервать их разговор, почти полчаса, а вторая всего-навсего около двух минут! То есть слова преднастройки в одном случае замедляли последующие действия студентов, а в другом – убыстряли. Ещё более интересные результаты исследований учёные получили во втором эксперименте, где студентам в тот же тест вставляли две другие категории слов. В первом случае это были слова, вызывающие ассоциацию с бедностью, одиночеством, болезнями и старостью, а во втором – с молодостью, энергичностью, отменным здоровьем. После окончания теста походку студентов снимали скрытой камерой. Первая группа студентов выходила из аудитории шаркающей, медлительной походкой, спины их были сгорблены и внешне они были похожи на пожилых больных людей. Вторая группа не выходила, а вылетала: походка была пружинистая и энергичная, а осанка была выпрямленной! Вот такую преднастройку произвели слова даже не произнесённые, а только прочитанные, такой в них заложен мощный потенциал. 2.2. Как ложь сделала двоечника академиком О силе слова приведу ещё пример из жизни всё того же М.С. Норбекова, сыгравшего в моей жизни очень важную позитивную роль. Несмотря на его всемирую известность как тренера, писателя и учёного, в младших классах школы он был штатным двоечником. Когда в пятом классе его новая учительница-классный руководитель спросила: «Кто здесь Норбеков?», он встал и сказал: «Это – не я». Она спросила, где он живёт и Мирза (так звали его друзья) показал свой дом прямо из окна школы, так как жил рядом. Когда он пришёл домой и увидел учительницу у себя дома, то был крайне удивлён тем, что она обыкновенный человек, который может просто разговаривать, что она умеет есть, пить! До этого случая для него учитель был человеком-роботом, говорящим только: «Иди к доске или иди к завучу!». По-другому он учителей просто не воспринимал. Какого же было его удивление, когда эта учительница подошла к нему на следующий день и сказала: «А ты, оказывается, умный мальчик, книги читаешь! Приходи ко мне домой, я с тобой и со своим сыном буду заниматься». Он стал ходить к ней домой и она всегда хвалила его. Ответная реакция была такой, что он заинтересовался предметами, которые она преподавала, и уже в 7-8-ом классах занимал первые места на олимпиадах разных уровней по физике и математике. Со временем Мирза стал профессором, академиком, но своего спасителя, любимую учительницу не забывал, и при случае всегда навещал её, когда приезжал в родные края. И когда он признался, что стал профессором только благодаря ей, она рассказала ему, как всё было на самом деле, о чём он даже не догадывался. Оказывается, тот класс, в котором учился Мирза, был первым в её трудовой практике. Когда она пришла в школу, завуч сказал ей, что в её классе учится Норбеков, и нужно пойти к его родителям, чтобы получить их согласие на перевод его в интернат для слабоумных детей. Мама Мирзы сказала, что мальчик он хороший, но у него такая черта характера, что когда на него давят, он закрывается и начинает сопротивляться. И помочь тогда может только хитрость, обман. Вот на эту хитрость и решила пойти его учительница. В конце своего рассказа она призналась, что говоря ему, что он умный и хороший, она просто-напросто лгала ему. НО! Эта ложь сделала из него того, кем он стал. А теперь представьте, что было бы с ним, если бы она только думала, но не произносила тех слов похвалы и поддержки в его адрес. Норбеков вспоминает по этому поводу: их было трое – дежурных хулиганов в школе; один из них до сих пор сидит в тюрьме, выходя из неё иногда на короткое время, другой – после второй отсидки в тюрьме уехал в другую страну. Они всегда и от всех слышали в свой адрес только «правду» и стали пропащими людьми. Поэтому нужно сверх ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Человек, поверив нашим словам, может изменить свою судьбу либо в лучшую, либо в худшую сторону. 3. Айфааровские песни – это послания нам будущим Ваша Жизнь Добром и Радостью будет полна, Если часто повторяются эти слова! И не только весной, но всегда, в миг любой: «Я вас всех люблю!» Орис О.В. Сами по себе слова – это просто слова. Каждый из нас одно и то же слово воспринимает по-своему, потому что вкладывает в него своё понимание, своё отношение к данному понятию, свои образные представления, свои чувства, эмоции. Когда мы произносим слова, стараясь глубоко прочувствовать их смысл, то слова творят ещё сильнее. Мне в жизни посчастливилось узнать об Айфааровских песнях, тексты к которым написал О.В. Орис, и благодаря этим песням мне самой довелось испытать всю силу и мощь слов произнесённых, поскольку во время их пропевания активизировались уровни самосознания, которые не активны в нашей повседневной деятельности. Проговаривая или пропевая стихи и песни, мы стараемся понять, какой смысл вложил в них автор, прочувствовать всё это, представить, ощутить, и если это вызывает мощный резонанс с нашим миропониманием и мироощущением, то впечатление на нас они оказывают неизгладимое. Первое, что я поняла, услышав эти песни, что это - как бы услышанные «мои» мысли и чувства, потому что я впервые в жизни так мощно срезонировала именно на содержание стихов – текстов этих песен; видимо, Душа давно уже ждала и вот, наконец, это произошло: «К Свету, что искрится, Сердцем прикоснись, С Этим Светом на Земле мы родились! И за Жизнь земную надо нам успеть Свет усилить, чтобы Землю обогреть! Чтобы воссиял над миром Нетварный Свет! Сердечный Свет! На много лет!». Эти слова пробуждали Звёздную память и звучали как бы оттуда, из Будущего! Раньше меня больше трогала мелодия, а также вокальное и актёрское мастерство исполнителей песен. А тут во всю мощь как набатом зазвучали слова (на мотив песни «Бухенвальский набат»): «Силы Света, Силу Духа дайте! Дайте! К Вам идём, к Вам идём мы Одной Семьёй! Нам в Любви и в Духе помогайте Справиться с бедой и шар спасти земной! Чтоб освободились вновь из плена Доброта, Надежда и Любовь, Чтобы, возродясь из жизни тленной, Собрались мы вновь и создали вновь Мир наш чистый и лучистый, Как Сама Любовь!». Эти песни, помню, захватили меня всю, я не могла их наслушаться, а если не было аудио записей, то читала или напевала песни сама, так как мелодии к ним были знакомые и любимые с юности - это шлягеры прошлого века. Вот, например (на мотив песни «Маленькая страна»): «Нашу Судьбу творим мы сами, За всё, чем она полна, - Мыслями, чувствами и делами, - Жизнь воздаёт сполна! И если горе вдруг случится, В Сердце ищи ответ: Может, оно уже не искрится И не дарует Свет!». Тут я в полной мере ощутила на себе силу слова. Произошло как бы второе моё рождение – я увидела, какой мне хочется быть, какими мне хочется видеть людей, окружающих меня в жизни, к чему мне нужно стремиться, как себя менять, чтобы соответствовать этим представлениям: «И если в Жизнь идти дорогою Добра, Всё в мире просветляя Любовью одной, То завтра всегда будет лучше, чем вчера, И станет мир одной, заветною Мечтой! Наша Жизнь устроена нами, Согласуясь с Всевышней Судьбой! Если хочешь сродниться с Мечтами, Жизнь свою принимай всей Душой!». Слова эти - проникновенные, добрые, любящие, светлые и радостные - в различных жизненных ситуациях стали помогать мне находить правильное, более качественное решение, давали необходимые мне советы и рекомендации. В нужный момент те или иные строчки автоматически всплывали в памяти: «Очень часто нам Жизни изнанка В суете-маете не видна, И когда Жизнь поднимет нам планку, Мы летим, кувыркаясь, до дна! Ты живи, Сердцу больше внимая, И мгновения счастья лови, Постоянно в Душе умножая Свет и Радость сердечной Любви!». Эти песни привнесли в мою жизнь такие радостно-возвышенные состояния, которые я раньше не испытывала. В полной мере я прочувствовала сильнейшую вибрационную мощь этих песен, когда оказалась в кругу единомышленников, где мы все вместе пели эти песни у костра: «В тех Краях так много Света, что весь Мир растворяется в Нём! В тех Краях, что рядом где-то, мы Единой Семьёю живём». Моя «физика» довольно продолжительное время, более года, постепенно адаптировалась к высоким вибрациям этих песен. Слёзы во время пропевания песен лились рекой и я ничего не могла с этим поделать. Да и после песен ещё некоторое время ощущалась вибрация всего тела и отрешённое состояние ума. Мне трудно было возвращаться в эту реальность, я какое-то время всё ещё ощущала себя как бы в другом измерении: «Там, где все мои Мечты воссияют, словно солнце! Где в сияньи Красоты наши Души и прекрасны, и чисты!». 4. Звуковые Космические Коды – Ключ к познанию структуры мироздания и человека Благодаря песням я узнала и об их авторе, Орисе, и о том Знании, которое он своим самоотверженным трудом несёт человечеству. Ииссиидиология, так назвал Орис свой фундаментальный труд, удивила меня своей глобальностью, и в то же время глубочайшей доскональностью описываемых процессов, происходящих как в мироздании, так и в человеке. Изучая это Знание, ко мне постоянно приходит понимание многих вещей, которые раньше я не могла сама себе объяснить. Самым главным для меня стало осознание того, что же является изначальной основой ВСЕГО. Всё есть Информация. Это - главный постулат ииссиидиологии. Всё Сущее проявлено благодаря двум составляющим: информации и энергии, вернее сказать энерго-информации, поскольку по отдельности они просто не существуют. А слова являются инструментом восприятия и передачи определённой части этой информации, языком нашего общения, то есть слова - это тоже информация и заложенная в ней энергия. Может возникнуть вопрос, если в словах уже заложена определённая энергия, то почему мы все по-разному воспринимаем одни и те же слова? Ответ простой – потому что каждый из людей берёт из этой информации ровно столько, сколько может взять в соответствии с активностью уровней конфигурации своего самосознания. Я не буду на этом сейчас останавливаться, потому что самое лучшее, что можно сделать, чтобы подробнее узнать об этом – это обратиться к первоисточнику, к книгам по ииссиидиологии. Конфигурация нашего Самосознания, структурированная целыми конгломератами разнокачественных энергоинформационных фрагментов, ежемгновенно пополняется ими по принципу резонанса. Мы, как правило, слышим и видим только то, что нам интересно, или, наоборот, то, с чем мы никак пока не можем согласиться или понять, а на остальное мы просто не обращаем внимание, то есть не резонируем, там нет фокуса нашего внимания. И та информация, которая нам так необходима для нашего развития, всегда приходит, как нам порой кажется, именно в тот момент, когда она нам очень нужна. На самом же деле, она всегда была, есть и будет, а мы осознаём ту её часть, которую уже готовы распаковать (расшифровать, декодировать) своими системами восприятия и срезонировать на неё. Новые слова влияют на развитие нашего интеллекта, расширяют наш кругозор, мировосприятие. В ииссиидиологии введено очень много новых понятий, терминов, Космических Звуковых Кодов. И это оказывает огромное положительное влияние на развитие наших способностей, мы начинаем тоньше чувствовать себя и окружающий мир, у нас начинает пробуждаться, развиваться и быстрее активизироваться шестое чувство – интуиция. В будущем, когда мы сможем медитировать на Космические коды, нам откроется информация, заложенная в них. Космические Коды – это ключ к глубокому познанию структуры мироздания, а также язык межгалактического общения. С помощью ииссиидиологии можно осознать всю мощь того влияния, которое оказывают на нас наши мысли и слова, то есть образы, с помощью которых мы творим свою реальность. Многомирие, многовариантность нашего существования позволяют нам, если мы уже способны делать это осознанно, выбирать сценарии своей жизни, многократно ускорять свой индивидуальный процесс эволюционирования. 5. Слова творят окружающую нас действительность Смысл, который мы вкладываем в каждую озвученную мысль, определяет тональность, качество и силу воздействия произнесённого слова. В словах, сказанных вслух, есть особая сила, гораздо большая, чем в словах написанных. Но даже и слово, прочтённое «про себя», оказывает на нас огромное влияние, наполняя нас соответствующими чувствами и эмоциями. Если мы энергично повторяем вслух какое-либо твёрдое решение, то мы с гораздо большей вероятностью претворим его в жизнь, нежели просто подумаем об этом. Произнесённое слово – это не только колебание молекул воздуха, и не просто набор букв, это – великая сила, как созидательная, так и разрушительная. Поэтому необходимо со всей полнотой ответственности относиться к каждому произнесённому, а также и к написанному слову. Всегда помнить о том, какое влияние это может оказать как на нас самих, так и на всех остальных людей. Слова, которые мы произносим и при помощи которых мы думаем, формируют нашу судьбу. Честность с самим собой подразумевает нашу оценку себя в данный момент времени, и если принимается осознанное решение изменить своё внутреннее состояние, чтобы осознавать себя в будущем в более качественных мирах, тогда надо начинать не только думать, но и говорить по-новому, чтобы раскрасить свою жизнь новыми яркими красками и привнести в неё самые качественные сценарии, возможные для нас в данный момент. В ближайшем будущем у нас уже не будет необходимости общаться друг с другом при помощи слов. На смену им придут телепотемы, мысле-образы, но это уже будет другой этап нашей эволюции как людей. На нынешнем же этапе для нас слова пока ещё имеют очень большое значение, ведь именно они придают силу нашим мыслям и создают ту реальность, в которой мы себя осознаём. Поэтому, не стоит забывать, что у каждого из нас есть волшебная палочка под названием «Слово»! Так давайте же творить этот Мир своими мыслями, словами и делами, как поётся ещё в одной Айфааровской песне:«Сейте Свет и здесь, и там, Не жалея ласковых слов, И пусть к иным мирам Направляет вас Любовь! Пусть цветёт Любви Весна, Пусть рука коснётся руки! И будет Жизнь легка Если все Сердца близки!»

Саморазвитие

Pacan_Melody
Слова. Слова – это одеяние наших мыслей. Мы можем в любое слово вложить любовь, дружеское, доброжелательное отношение, и это вызовет соответствующее чувство в том, к кому оно было обращено. А можем, наоборот, сказать правильные вроде бы вещи, но унизительным или назидательным тоном, и человек, кроме внутреннего сопротивления в себе, ничего не услышит. Само «слово» созвучно и ассоциативно связывается со словом «славить», как бы прославлять то, о чём мы говорим. Если мы для себя примем и постараемся как можно чаще учитывать это его, пусть и надуманное, значение, то начнём внимательнее и более ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Ведь слова способны перенастроить наше восприятие окружающей действительности. Вот такой простой пример: если вы ведёте машину и поворачиваете руль влево, то она поедет именно в том направлении и никак иначе. Также и слова, которые мы произносим – это руль нашего автомобиля под названием «Жизнь». Не буду приводить здесь слова, которые могут привести, например, к унынию, но с возвышенным чувством произнесённые слова: «любовь», «смех», «праздник», «красота», «великолепие», «счастье», «радость», «добро» и подобные им обязательно пробудят в нас позитивную энергию, радостный настрой и желание сделать что-то на благо другим. Слова, произнесённые вслух, пробуждают дремлющие в нас силы, которые не проявятся, останься они невысказанными мыслями. 2. Сила слова прочитанного и произнесённого 2.1. Преднастройка сознания Всегда ли одинаково мы видим один и тот же окружающий нас мир? Ведь он воспринимается нашими органами восприятия статичным, и, казалось бы, должен восприниматься всеми одинаково. Но этого не происходит, потому что восприятие окружающего мира индивидуально и зависит от очень многих факторов, начиная от погоды, состояния здоровья или нездоровья, нашего отношения к людям, в данный момент находящимся рядом с нами, или просто отсутствие кого бы то ни было в обозримом пространстве; и продолжать этот список можно бесконечно. Но всё это – внешние атрибуты. Тот же самый окружающий нас мир мы можем воспринимать совершенно по-разному в зависимости от нашего внутреннего состояния. А оно меняется либо само собой, неосознаваемо нами, под воздействием тех или иных причин, либо мы осознанно творим свои миры, окрашивая реальность в те или иные краски. Наши мысли и произносимые слова творят то, что мы называем внутренним состоянием, внутренним миром, они являются его основой, а результатом уже становятся наши решения и действия. То есть наши Выборы – это и есть наше внутреннее состояние (степень его позитивности и гармонии) в каждое мгновение. Что мысли материальны – это уже знают, пожалуй, все. Но роль слов, по всей вероятности, ещё сильнее. Приведу такой пример. Если человек на вопрос: «Как дела», - отвечает: «Нормально», это звучит: «Никак». Что подразумевается под этой «нормой» - абсолютно не понятно. Если отвечает: «Хорошо», то так и хочется спросить: «А что хорошего?». Слово «хорошо» достаточно безликое и не несёт в себе ярких ассоциаций. Но если в ответ звучит: «Замечательно! Классно! Великолепно! Здорово!» и так далее, а это уже будет совсем другая тональность, то очень хочется сразу порадоваться за этого человека! И не столь важно, действительно ли таково его состояние в данный момент или он воспользовался возможностью дать такой ответ, чтобы утвердиться в том, чего ему очень хочется и каким он выбирает быть. Представьте, что вам на такое восторженное восклицание говорят: «А что у тебя такое случилось?», а вы в ответ: «Да ты знаешь, просто проснулся в прекрасном настроении!». И так каждый день в течение месяца. За это время к вам уже начнут относиться по-другому, и вы настолько привыкнете к этому состоянию, что эта привычка закрепится у вас на довольно продолжительное время, а может, и навсегда! И тогда эта великолепность станет нормой, а не чем-то сверхъестественным. И это не самообман, это – осознанный выбор творить свои миры на уровне мыслей и слов. Если мы хотим, чтобы в дальнейшей жизни, то есть в следующих сценариях (жизненных ситуациях и обстоятельствах) у нас всё было превосходно, восхитительно, прекрасно, то начинать менять своё состояние нужно сейчас. Здесь мне вспоминаются слова очень уважаемого мной Мирзакарима Санакуловича Норбекова: «А вы на ровном месте, из ничего, искусственно, создайте Радость! Плечи расправляем, спина прямая, на лице – улыбка, на голове – корона и утверждаем, что вы жизнерадостный, счастливый, доброжелательный ко всему и так далее, и так прочее». Именно так и говорит: «и так прочее!». И эти искусственно создаваемые им акценты никого не раздражают, и в первую очередь потому, что все вокруг пребывают в радостно- возвышенных состояниях. Но эти его рекомендации основаны не на пустом месте. Оказывается (и это было научно доказано экспериментами, проводимыми группой учёных, которую он самолично возглавлял)*, в мозге есть эмоциональный центр, состояние которого можно осознанно менять и которым мы можем управлять, а он, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на наш организм на клеточном уровне, то есть мы можем влиять на неосознаваемые нами гормональные процессы. А в результате мы меняем наше внутреннее состояние, наши ощущения, наши мысли, наши фантазии, наши действия и, в конце концов, меняем наше будущее. Значит, мы можем раскрасить жизнь по своему усмотрению, если будем это понимать и практиковать! Используя слова яркой тональности для описания своего состояния, мы даём сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть! И через какое-то время мы начинаем чувствовать это, меняя уровень гормональной активности своего организма. Но даже прочитанное (то есть только мысленно произнесённое) слово – это образ, воспоминание, несущее в себе позитивный или негативный заряд энергии, и поэтому оказывающее на нас мощное влияние. Правда, сами мы не всегда это замечаем и понимаем. Приведу два примера исследований, проведённых в нескольких университетах, по изучению влияния слов на состояния людей, так называемой «преднастройки сознания». В первом случае студентам дали тексты со вставленными нелогичными, то есть не связанными с темой словами, и предлагалось эти слова найти и вычеркнуть. Слова были подобраны определённого ассоциативного смысла. У одной группы это были слова, связанные с медлительностью, неторопливостью, спокойствием, терпением, и выдержкой. У второй группы в тексте такие слова ассоциировались с нетерпением, скоростью, решительностью, дерзостью, быстротой. И в первом и во втором случае преподаватели, видя, что тестовое задание уже выполнено, специально делали вид, что увлечённо разговаривают о чём-то и не замечают, что задание уже выполнено. Причём, заметив это, они засекали время, когда же терпение студентов лопнет, и они прервут их разговор. А студентам, чтобы сдать результаты тестов нужно было проявить некую несдержанность. Так вот первая группа студентов смогла выдержать, чтобы не прервать их разговор, почти полчаса, а вторая всего-навсего около двух минут! То есть слова преднастройки в одном случае замедляли последующие действия студентов, а в другом – убыстряли. Ещё более интересные результаты исследований учёные получили во втором эксперименте, где студентам в тот же тест вставляли две другие категории слов. В первом случае это были слова, вызывающие ассоциацию с бедностью, одиночеством, болезнями и старостью, а во втором – с молодостью, энергичностью, отменным здоровьем. После окончания теста походку студентов снимали скрытой камерой. Первая группа студентов выходила из аудитории шаркающей, медлительной походкой, спины их были сгорблены и внешне они были похожи на пожилых больных людей. Вторая группа не выходила, а вылетала: походка была пружинистая и энергичная, а осанка была выпрямленной! Вот такую преднастройку произвели слова даже не произнесённые, а только прочитанные, такой в них заложен мощный потенциал. 2.2. Как ложь сделала двоечника академиком О силе слова приведу ещё пример из жизни всё того же М.С. Норбекова, сыгравшего в моей жизни очень важную позитивную роль. Несмотря на его всемирую известность как тренера, писателя и учёного, в младших классах школы он был штатным двоечником. Когда в пятом классе его новая учительница-классный руководитель спросила: «Кто здесь Норбеков?», он встал и сказал: «Это – не я». Она спросила, где он живёт и Мирза (так звали его друзья) показал свой дом прямо из окна школы, так как жил рядом. Когда он пришёл домой и увидел учительницу у себя дома, то был крайне удивлён тем, что она обыкновенный человек, который может просто разговаривать, что она умеет есть, пить! До этого случая для него учитель был человеком-роботом, говорящим только: «Иди к доске или иди к завучу!». По-другому он учителей просто не воспринимал. Какого же было его удивление, когда эта учительница подошла к нему на следующий день и сказала: «А ты, оказывается, умный мальчик, книги читаешь! Приходи ко мне домой, я с тобой и со своим сыном буду заниматься». Он стал ходить к ней домой и она всегда хвалила его. Ответная реакция была такой, что он заинтересовался предметами, которые она преподавала, и уже в 7-8-ом классах занимал первые места на олимпиадах разных уровней по физике и математике. Со временем Мирза стал профессором, академиком, но своего спасителя, любимую учительницу не забывал, и при случае всегда навещал её, когда приезжал в родные края. И когда он признался, что стал профессором только благодаря ей, она рассказала ему, как всё было на самом деле, о чём он даже не догадывался. Оказывается, тот класс, в котором учился Мирза, был первым в её трудовой практике. Когда она пришла в школу, завуч сказал ей, что в её классе учится Норбеков, и нужно пойти к его родителям, чтобы получить их согласие на перевод его в интернат для слабоумных детей. Мама Мирзы сказала, что мальчик он хороший, но у него такая черта характера, что когда на него давят, он закрывается и начинает сопротивляться. И помочь тогда может только хитрость, обман. Вот на эту хитрость и решила пойти его учительница. В конце своего рассказа она призналась, что говоря ему, что он умный и хороший, она просто-напросто лгала ему. НО! Эта ложь сделала из него того, кем он стал. А теперь представьте, что было бы с ним, если бы она только думала, но не произносила тех слов похвалы и поддержки в его адрес. Норбеков вспоминает по этому поводу: их было трое – дежурных хулиганов в школе; один из них до сих пор сидит в тюрьме, выходя из неё иногда на короткое время, другой – после второй отсидки в тюрьме уехал в другую страну. Они всегда и от всех слышали в свой адрес только «правду» и стали пропащими людьми. Поэтому нужно сверх ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Человек, поверив нашим словам, может изменить свою судьбу либо в лучшую, либо в худшую сторону. 3. Айфааровские песни – это послания нам будущим Ваша Жизнь Добром и Радостью будет полна, Если часто повторяются эти слова! И не только весной, но всегда, в миг любой: «Я вас всех люблю!» Орис О.В. Сами по себе слова – это просто слова. Каждый из нас одно и то же слово воспринимает по-своему, потому что вкладывает в него своё понимание, своё отношение к данному понятию, свои образные представления, свои чувства, эмоции. Когда мы произносим слова, стараясь глубоко прочувствовать их смысл, то слова творят ещё сильнее. Мне в жизни посчастливилось узнать об Айфааровских песнях, тексты к которым написал О.В. Орис, и благодаря этим песням мне самой довелось испытать всю силу и мощь слов произнесённых, поскольку во время их пропевания активизировались уровни самосознания, которые не активны в нашей повседневной деятельности. Проговаривая или пропевая стихи и песни, мы стараемся понять, какой смысл вложил в них автор, прочувствовать всё это, представить, ощутить, и если это вызывает мощный резонанс с нашим миропониманием и мироощущением, то впечатление на нас они оказывают неизгладимое. Первое, что я поняла, услышав эти песни, что это - как бы услышанные «мои» мысли и чувства, потому что я впервые в жизни так мощно срезонировала именно на содержание стихов – текстов этих песен; видимо, Душа давно уже ждала и вот, наконец, это произошло: «К Свету, что искрится, Сердцем прикоснись, С Этим Светом на Земле мы родились! И за Жизнь земную надо нам успеть Свет усилить, чтобы Землю обогреть! Чтобы воссиял над миром Нетварный Свет! Сердечный Свет! На много лет!». Эти слова пробуждали Звёздную память и звучали как бы оттуда, из Будущего! Раньше меня больше трогала мелодия, а также вокальное и актёрское мастерство исполнителей песен. А тут во всю мощь как набатом зазвучали слова (на мотив песни «Бухенвальский набат»): «Силы Света, Силу Духа дайте! Дайте! К Вам идём, к Вам идём мы Одной Семьёй! Нам в Любви и в Духе помогайте Справиться с бедой и шар спасти земной! Чтоб освободились вновь из плена Доброта, Надежда и Любовь, Чтобы, возродясь из жизни тленной, Собрались мы вновь и создали вновь Мир наш чистый и лучистый, Как Сама Любовь!». Эти песни, помню, захватили меня всю, я не могла их наслушаться, а если не было аудио записей, то читала или напевала песни сама, так как мелодии к ним были знакомые и любимые с юности - это шлягеры прошлого века. Вот, например (на мотив песни «Маленькая страна»): «Нашу Судьбу творим мы сами, За всё, чем она полна, - Мыслями, чувствами и делами, - Жизнь воздаёт сполна! И если горе вдруг случится, В Сердце ищи ответ: Может, оно уже не искрится И не дарует Свет!». Тут я в полной мере ощутила на себе силу слова. Произошло как бы второе моё рождение – я увидела, какой мне хочется быть, какими мне хочется видеть людей, окружающих меня в жизни, к чему мне нужно стремиться, как себя менять, чтобы соответствовать этим представлениям: «И если в Жизнь идти дорогою Добра, Всё в мире просветляя Любовью одной, То завтра всегда будет лучше, чем вчера, И станет мир одной, заветною Мечтой! Наша Жизнь устроена нами, Согласуясь с Всевышней Судьбой! Если хочешь сродниться с Мечтами, Жизнь свою принимай всей Душой!». Слова эти - проникновенные, добрые, любящие, светлые и радостные - в различных жизненных ситуациях стали помогать мне находить правильное, более качественное решение, давали необходимые мне советы и рекомендации. В нужный момент те или иные строчки автоматически всплывали в памяти: «Очень часто нам Жизни изнанка В суете-маете не видна, И когда Жизнь поднимет нам планку, Мы летим, кувыркаясь, до дна! Ты живи, Сердцу больше внимая, И мгновения счастья лови, Постоянно в Душе умножая Свет и Радость сердечной Любви!». Эти песни привнесли в мою жизнь такие радостно-возвышенные состояния, которые я раньше не испытывала. В полной мере я прочувствовала сильнейшую вибрационную мощь этих песен, когда оказалась в кругу единомышленников, где мы все вместе пели эти песни у костра: «В тех Краях так много Света, что весь Мир растворяется в Нём! В тех Краях, что рядом где-то, мы Единой Семьёю живём». Моя «физика» довольно продолжительное время, более года, постепенно адаптировалась к высоким вибрациям этих песен. Слёзы во время пропевания песен лились рекой и я ничего не могла с этим поделать. Да и после песен ещё некоторое время ощущалась вибрация всего тела и отрешённое состояние ума. Мне трудно было возвращаться в эту реальность, я какое-то время всё ещё ощущала себя как бы в другом измерении: «Там, где все мои Мечты воссияют, словно солнце! Где в сияньи Красоты наши Души и прекрасны, и чисты!». 4. Звуковые Космические Коды – Ключ к познанию структуры мироздания и человека Благодаря песням я узнала и об их авторе, Орисе, и о том Знании, которое он своим самоотверженным трудом несёт человечеству. Ииссиидиология, так назвал Орис свой фундаментальный труд, удивила меня своей глобальностью, и в то же время глубочайшей доскональностью описываемых процессов, происходящих как в мироздании, так и в человеке. Изучая это Знание, ко мне постоянно приходит понимание многих вещей, которые раньше я не могла сама себе объяснить. Самым главным для меня стало осознание того, что же является изначальной основой ВСЕГО. Всё есть Информация. Это - главный постулат ииссиидиологии. Всё Сущее проявлено благодаря двум составляющим: информации и энергии, вернее сказать энерго-информации, поскольку по отдельности они просто не существуют. А слова являются инструментом восприятия и передачи определённой части этой информации, языком нашего общения, то есть слова - это тоже информация и заложенная в ней энергия. Может возникнуть вопрос, если в словах уже заложена определённая энергия, то почему мы все по-разному воспринимаем одни и те же слова? Ответ простой – потому что каждый из людей берёт из этой информации ровно столько, сколько может взять в соответствии с активностью уровней конфигурации своего самосознания. Я не буду на этом сейчас останавливаться, потому что самое лучшее, что можно сделать, чтобы подробнее узнать об этом – это обратиться к первоисточнику, к книгам по ииссиидиологии. Конфигурация нашего Самосознания, структурированная целыми конгломератами разнокачественных энергоинформационных фрагментов, ежемгновенно пополняется ими по принципу резонанса. Мы, как правило, слышим и видим только то, что нам интересно, или, наоборот, то, с чем мы никак пока не можем согласиться или понять, а на остальное мы просто не обращаем внимание, то есть не резонируем, там нет фокуса нашего внимания. И та информация, которая нам так необходима для нашего развития, всегда приходит, как нам порой кажется, именно в тот момент, когда она нам очень нужна. На самом же деле, она всегда была, есть и будет, а мы осознаём ту её часть, которую уже готовы распаковать (расшифровать, декодировать) своими системами восприятия и срезонировать на неё. Новые слова влияют на развитие нашего интеллекта, расширяют наш кругозор, мировосприятие. В ииссиидиологии введено очень много новых понятий, терминов, Космических Звуковых Кодов. И это оказывает огромное положительное влияние на развитие наших способностей, мы начинаем тоньше чувствовать себя и окружающий мир, у нас начинает пробуждаться, развиваться и быстрее активизироваться шестое чувство – интуиция. В будущем, когда мы сможем медитировать на Космические коды, нам откроется информация, заложенная в них. Космические Коды – это ключ к глубокому познанию структуры мироздания, а также язык межгалактического общения. С помощью ииссиидиологии можно осознать всю мощь того влияния, которое оказывают на нас наши мысли и слова, то есть образы, с помощью которых мы творим свою реальность. Многомирие, многовариантность нашего существования позволяют нам, если мы уже способны делать это осознанно, выбирать сценарии своей жизни, многократно ускорять свой индивидуальный процесс эволюционирования. 5. Слова творят окружающую нас действительность Смысл, который мы вкладываем в каждую озвученную мысль, определяет тональность, качество и силу воздействия произнесённого слова. В словах, сказанных вслух, есть особая сила, гораздо большая, чем в словах написанных. Но даже и слово, прочтённое «про себя», оказывает на нас огромное влияние, наполняя нас соответствующими чувствами и эмоциями. Если мы энергично повторяем вслух какое-либо твёрдое решение, то мы с гораздо большей вероятностью претворим его в жизнь, нежели просто подумаем об этом. Произнесённое слово – это не только колебание молекул воздуха, и не просто набор букв, это – великая сила, как созидательная, так и разрушительная. Поэтому необходимо со всей полнотой ответственности относиться к каждому произнесённому, а также и к написанному слову. Всегда помнить о том, какое влияние это может оказать как на нас самих, так и на всех остальных людей. Слова, которые мы произносим и при помощи которых мы думаем, формируют нашу судьбу. Честность с самим собой подразумевает нашу оценку себя в данный момент времени, и если принимается осознанное решение изменить своё внутреннее состояние, чтобы осознавать себя в будущем в более качественных мирах, тогда надо начинать не только думать, но и говорить по-новому, чтобы раскрасить свою жизнь новыми яркими красками и привнести в неё самые качественные сценарии, возможные для нас в данный момент. В ближайшем будущем у нас уже не будет необходимости общаться друг с другом при помощи слов. На смену им придут телепотемы, мысле-образы, но это уже будет другой этап нашей эволюции как людей. На нынешнем же этапе для нас слова пока ещё имеют очень большое значение, ведь именно они придают силу нашим мыслям и создают ту реальность, в которой мы себя осознаём. Поэтому, не стоит забывать, что у каждого из нас есть волшебная палочка под названием «Слово»! Так давайте же творить этот Мир своими мыслями, словами и делами, как поётся ещё в одной Айфааровской песне:«Сейте Свет и здесь, и там, Не жалея ласковых слов, И пусть к иным мирам Направляет вас Любовь! Пусть цветёт Любви Весна, Пусть рука коснётся руки! И будет Жизнь легка Если все Сердца близки!»

Саморазвитие

Pacan_Melody
Как составить план на день. Составление плана на день важная задача которая относится к сфере управления и распределения временем. Ранее мы рассматривали основные методики постановки жизненных целей, и как известно каждая цель должна быть разделена на более мелкие задачи, которые нужно выполнять для получения конечного результата и чем более правильно Вы будете распределять свои ресурсы для решения этих задач, тем быстрее Вы достигнете поставленной цели. В каждом деле наш основной ресурс - это время. Мы всегда думаем, что имеем довольно большое количество времени и у нас есть большой его запас, но если посмотреть на это с другой точки зрения, каждая потраченная минута времени уходит безвозвратно, и главное то, насколько мы эффективно расходуем временный ресурс. Поэтому очень важно составить план работы на день, который поможет вам правильно расставить приоритеты. В течение дня нам не всегда удается выполнить все поставленные задачи которые мы себе наметили и не всегда получается так, что самые важные задачи выполняются в первую очередь. Нам попалась на глаза очень интересная методика которая помогает сформулировать и идентифицировать задачи распределяя их в зависимости от приоритетности, таким образом план работы на день составляется наиболее эффективно. Данная методика называется матрица Эйзенхауэра. Основная идея этой матрицы, разделение всех задач на 4 блока. Возьмите чистый лист бумаги поделите на равных 4 пронумерованных квадрата которые в дальнейшем вы будете вписывать свои основные задачки на день. Рассмотрим каждый квадрат по отдельности. 1. «Важно и срочно» - вообще в идеальном случае этот квадрат должен быть пуст. Потому что в этот квадрат следует вписывать самые срочные дела которые нужно выполнить как можно скорее. Сюда могут попадать те дела которые вы не выполнили вчера, дела невыполнение которых может привести к неприятным последствиям, либо не достижению поставленных целей. 2. «Важное, но не срочное» - самый основной квадрат на который нужно обратить, как можно больше своего времени. Сюда мы вписываем все дела которые не требуют спешки, которые составляют действительную важность и ценность, которые направленны на будущий результат. Над этими делами мы можем работать не спеша, и тщательно сконцентрироваться над их выполнением. Это могут быть задачи абсолютно различного плана, например, сюда Вы можете записывать такие дела как посещение тренажерного зала либо бассейна, назначение встречи, разработка нового проекта, в общем все то что требует тщательных и обдуманных действий. Спешка тут явно ни к чему, и поэтому важно выполнять задания из этого блока в первую очередь, а затем переходить к срочным залежавшимся делам. 3. «Срочное и не важное» - сюда мы вписываем все дела которые требуют от нас срочного выполнения, но с оговоркой на их необходимость. Например, если в разгар рабочего дня у Вас внезапно возникла необходимость какой-то маловажной не запланированной встречи, либо же вы выделяете 15 минут на срочный телефонный разговор. В общем все то, что никак не повлияет на Ваше продвижение по тропинке развития. Также следует оговориться по поводу того, что не следует путать задачи из этого квадрата с задачами из первого, последний будет приоритетнее. 4. «Не срочное и не важное» - на этом квадрате мы можем позволить себе полностью расслабиться, сюда вписываются все действия, которые только поглощают наше время не принеся нам никакой пользы, к ним относятся: просмотр телевизора, серфинг в интернете, чтение новостей, компьютерные игры, времяпрепровождение в социальной сети и многое другое, остальное додумаете самостоятельно, Вы ведь сами прекрасно знаете чем бы не хотели заниматься. И напоследок, несколько советов: не забивайте свой мозг теми задачами которые вы «могли бы сделать, либо которые были не сделаны», выкиньте их, либо сделайте, либо забудьте. всегда ищите более разумные пути и не изобретайте велосипед, все когда-то уже сделано до нас привлекайте людей которые будут помогать вам в решении ваших дел, это поможет сэкономить вам время осознайте то, что вам действительно необходимо, и определившись с этим планируйте свой день легко и быстро