вылазий

Hydra onion сайт ссылка на даркнет магазин в тор вылазий



вылазий

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

VatsonHG
Charleweed:
Подскажите,где достать фенотропил

Препарат снят с производства.

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

VatsonHG
Charleweed:
Подскажите,где достать фенотропил

Препарат снят с производства.

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

VatsonHG
Charleweed:
Подскажите,где достать фенотропил

Препарат снят с производства.

Худеем без ПАВ

Rick Deckard
nightcourt:
Я скидыывал мануал в соседнюю тему о том, как постепенно выправить свои пищевые привычки и забыть про диеты, вот:

"ТС, перед своим крестовым походом посмотри документальный фильм "Крамб". Он не про вещества, но мать главного действующего лица в 50-е использовала Аддерал(амф) для похудения. Спойлер: это привело к катастрофическим последствиям для семьи.
По поводу похудения. Толстеют от двух вещей: испорченное окружение(сидячий образ жизни, фаст фуд вместо обеда) или постоянный стресс(кортизол заставляет нас есть жирную и слдкую пищу и уменьшает чувствительность к инсулину -> быстрый, экспоненциальный набор веса). Я съел собаку на этой теме, поэтому вот мои советы, работают 100%
Диеты не работают по определению, если после нее вернутся старые пищевые привычки. Их надо менять.

1) Сначала полностью брось есть все, что содержит простые углеводы(сахара), сахарные спирты(сукралоза, маннитол, ксилитол, сорбитол и т.д.) и подсластители. Первые бьют по твоему обмену веществ и клеточному здоровью со всех сторон, это тема отдельной лекции. Все эти в-ва быстро меняют состав кишечной микрофлоры в сторону паталогии, что также ведет к ожирению(опять же, тема отдельной лекции, только запомни, что бактериальная масса в кишечнике - это такой же огран, как и печень, а лабораторные крысы со стерильным кишечником живут недолго). Мед, сахар, сиропы, декстроза, мальтоза, и особенно фруктоза - за отсутствием этих вещей в употребляемых продуктах нужно начать следить в первую очередь. Они везде - в соусах, молочных продуктах, ореховых смесях, полуфабрикатах, мучных изделиях(от них тоже надо отказаться)... Придется читать составы. А зависимость сахар вызывает такую, что сиги отдыхают - 3 недели головных болей, перепадов настроения, слабости и плохого сна, но со временем начинаешь чувствовать себя прекрасно. Во время первоначального отказа от сладкого стоит на месяц перестать есть даже фрукты - иначе это все равно, что заменять героин метадоном.
2)После отказа от сладкого надо отказаться от крахмальных углеводов, особенно рафинированных - они повышают инсулин, бедны клетчаткой и витаминами. Исключение - силовые тренировки. Вместо них на гарнир - овощи, салатная зелень, семена чиа, орешки. На этой стадии уже можно и нужно купить: магний(600-800 мг в день), кальций(табла д3 никомеда раз в 2 дня, но не вместе с магнием), D3(Аквадертрим, 5-6 капель в день), калий и витаминный комплекс в магазине спортпита(Opti-women неплохой вариант для женщин), на первое время хватит. Еще можно кушать чайную ложку корицы в день перед едой - отлично ремонтирует обмен веществ по всем статьям(глюкоза, инсулин, липидный профиль).
2а) Рекомендую отказаться и от молочных продуктов жирностью ниже 20% - лактоза и легкоусвояемые белки уводят инсулин в небеса(особенно обезжиренное молоко), что никак не способствует похудению.
3) Почитай про кетогенную диету и садись на нее, первая неделя - жесть(если пить много соленой минералки и магния - жести не будет). держи ее строго, религиозно - месяц.
4)Через месяц оставайся на кето/палео диете, но ограничивай время приема пищи от первого глотка кофе до последнего куска мяса вечером. Временное окно должно быть не больше 9-10 часов, в идеале - 6. Называется это интервальным голоданием. Советую начать с 10 и идти к 6(т.е. завтракаем в 9 утра и последний раз кушаем в 3 часа дня). Лучший вариант для жиросжигания - есть один раз в день ближе к утру. В любом случае, первые 3-4 дня будут проблемы со сном(орексин гонит адреналин в кровь) - пустырник, мелатонин и валерьянка в помощь. Спустя это время спать будешь еще лучше, чем раньше
4а) Кстати, о птицах. Хреновый сон - краеугольный камень ожирения. Пялим в экранчик телефона без синего фильтра в полночь? Кофе позже 5 часов вечера? Тренировка или тяжелая работа перед сном? Неправильное питаемся, кушаем перед сном? Ложимся спать в разное время каждый день? Сон будет нарушен из-за любого из вышеперечисленных факторов, а недооценить его необходимость для здоровья невозможно. Гигиена сна есть неотъемлемая часть здорового обмена веществ.
5) Последний, радикальный шаг, после всего вышеперечисленного - пост. Когда кушаем через день, пропуская ужин. В день голодовки можно и нужно пить "голодный сок" - 5 гр соли смешанной с полторашкой воды и парой столовых ложек уксуса. В таком случае нужно дополнительно пить калий, магний и витамины.
6)Как вариант, на этом "соке" и добавках вполне можно сидеть без еды очень долго - голод пропадает через 2-3 дня, после чего можно сидеть, пока голод снова не вернется."
Дополню: чтобы не отказывать себе в ништяках во время застолья с друзьями - достаточно поголодать сутки после хорошего зажора.
nightcourt, начал читать со второй страницы, написал пост и только потом прочитал ваш. Таки читаете мои мысли :) Я правильно понял, что вопросы питания лежат в сфере ваших профессиональных интересов? С вашего позволения, несколько небольших ремарк

выправить свои пищевые привычки и забыть про диеты
100%, в долгосрочной перспективе работает только изменение образа жизни - и изменение паттернов питания здесь самый простой способ
Толстеют от двух вещей
Есть небольшой процент людей с отклонениями в работе организма (к примеру, в гормональной системе), но в целом да - соглашусь

1) Сначала полностью брось есть все, что содержит простые углеводы
Ожидал увидеть здесь про гликемический индекс :) Я б на него рекомендовал ориентироваться
На этой стадии уже можно и нужно купить: магний(600-800 мг в день),
Витамины и БАДы при снижении калорийности рациона питания/резких изменениях паттернов питания - ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Крайне желательно периодически сдавать анализы крови
Рекомендую отказаться и от молочных продуктов жирностью ниже 20%
Я б вообще рекомендовал отказаться от молочных продуктов, и заменить их белком растительного происхождения. Но дискутировать на эту тему не буду

Психологическая помощь

DriveYourLife
shaman0602:
К кому можно обратится?

общаемся с вами в ЛС. Если ваш вопрос связан с названием темы - просто пишите сюда

Психологическая помощь

DriveYourLife
shaman0602:
К кому можно обратится?

общаемся с вами в ЛС. Если ваш вопрос связан с названием темы - просто пишите сюда

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

natt
Кстати а как еще правильно нюхать, трубочку поглубже и чтобы вещество тоже поглубже ушло? Запивать сразу после занюха можно или смою всё в ЖКТ? И если нельзя то за сколько в среднем оно впитывается?

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Hhhhanzo
После MDMA-сессий в течение нескольких дней после завтрака пью следующий микс: 5htp (200мг) + Инозитол + Экстракт зеленого чая (400мг) + DMAE. Через 30 - 60 минут явный стойкий радостный эффект, хорошее самочувствие и настроение на весь день. Не знаю, что конкретно из этого списка работает, но делюсь :)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Hhhhanzo
После MDMA-сессий в течение нескольких дней после завтрака пью следующий микс: 5htp (200мг) + Инозитол + Экстракт зеленого чая (400мг) + DMAE. Через 30 - 60 минут явный стойкий радостный эффект, хорошее самочувствие и настроение на весь день. Не знаю, что конкретно из этого списка работает, но делюсь :)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Hhhhanzo
После MDMA-сессий в течение нескольких дней после завтрака пью следующий микс: 5htp (200мг) + Инозитол + Экстракт зеленого чая (400мг) + DMAE. Через 30 - 60 минут явный стойкий радостный эффект, хорошее самочувствие и настроение на весь день. Не знаю, что конкретно из этого списка работает, но делюсь :)

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

si_file
Отличная тема! *потирает ладошки* Рацион: Кефир, гематоген, бананы...Не дурак собирал это меню, ох не дурак) Практически мое. За кефир - спасибо, попробовали, отлично - я всегда вместо кефира брала питьевой йогурт :))) А к бананам изредка дополнения - спелый мягкий авокадо для мозга и сочный нектарин - как сборище витаминов - в жару:) Дыня - прекрасно заходит. Желудок не набивают, но дают вещества для организма, да и вкусно. Аптечка: Воу-воу, вот тут полет нормальный.Плюсую к вышеперечисленным препаратам, вкратце свои: - 5-HTP (действие через мин 15 после приема) ИЛИ Кинетоп (тоже 5ХТП, уже в сочетании с разными витаминами) - L-Tyrosine (важная штука! действует мин через 40 после приема;в аптеках практически не продается, но в спортпитах или онлайн-аптеках - запросто) - МагнеB6 - Витамины группы B - Кальций D3 - Витаминный комплекс - Аспирин - Анаприлин - Ношпа - Баклофен От ВСД - Мексидол - Милдронат ~ Мебикар Сердечку - Рибоксин - Аспаркам Ноотропы - Циннаризин (сосудам головы в помощь + комбинации позволяют уснуть) - Фенибут (любовь моя. Нас ебут,нас ебут, но у нас есть фенибут)) - по 4-5 таблеточек разом, помогает не тупеть Кстати, есть очень интересная и, похоже, никем не опробованная тема. Не встречала нигде про опыт использования, нашла самостоятельно и опробовала на себе и своем многострадальном организме. 1- Из медицины (натуральной) обалденно для чистки после стима заходит АЮРВЕДА. Какие-нибудь жидкости с нимом чистят кровь, трифала - круто восстанавливает организм. Не, правда, попробуйте! Ним - средство, что у меня было, моментально о себе давало знать, а организм укладывался спать сразу, именно это мне было и нужно. Ашвагандхи-трифалы - это больше накопительное, но быстро эффект виден. Не хуже спортпита оказалось о_О 2 - И еще мой любимый бальзам "Шустер" - для сосудов и сердца. Станет нехорошо, ВСД припрет, сосуды сузятся, сердце тыгыдык- пару-тройку глотков этого бальзама. Поразительно, как он попускает (в физическом плане). Мой личный секретный спасатель. Короче не обходите стороной "народные", "природные" медикаменты, химии меньше, а пользы и действие порой и покруче.Попробуйте. А то скучно в одиночестве :)

Психологическая помощь

DerikSon
Меф. 2+ года. Уже давно не интересен в плане кайфа, ибо слишком много употреблял в некоторые времена. И вот вроде почти отказался полностью и накатывают воспоминания, когда долбили отличный качественный меф, что аж ноги подкашивались и были в полусознательном состоянии. А сейчас, понимаю, что игра закончена с ним и пора сказать ему "прощай", ибо понимаю, что такого не будет как раньше, а что я делаю сейчас это тупо просираю деньги, здоровье и время, а кайфа так и нет и не будет. Срываюсь бывает раз в месяц сейчас, раньше потреблял постоянно и марафоны жуткие были. На финишной прямой, но чем помочь себе отказаться до конца? Спасибо.

Психологическая помощь

DerikSon
Меф. 2+ года. Уже давно не интересен в плане кайфа, ибо слишком много употреблял в некоторые времена. И вот вроде почти отказался полностью и накатывают воспоминания, когда долбили отличный качественный меф, что аж ноги подкашивались и были в полусознательном состоянии. А сейчас, понимаю, что игра закончена с ним и пора сказать ему "прощай", ибо понимаю, что такого не будет как раньше, а что я делаю сейчас это тупо просираю деньги, здоровье и время, а кайфа так и нет и не будет. Срываюсь бывает раз в месяц сейчас, раньше потреблял постоянно и марафоны жуткие были. На финишной прямой, но чем помочь себе отказаться до конца? Спасибо.

Русская баня — чистка после веществ

ШаманИведьмак
CloudVIP:
каждую неделю в баню собираюсь но че то никак не доберусь до нее , а надо думаю

зимой хожу примерно раз в три недели